ФОНДАЦИЯ ЕВРОПЕЯ
2007-2008 All rights reserved
Новини и информация на английски език за паническо разстройство, агорафобия, деперсонализация и други тревожни разстройства, може да намерите на следния линк:
Ароматотерапия
Този метод е чудесен, защото може да успокои мозъка и тялото ви по един прекрасен път.Още повече, че може да го използвате многократно.
- Поставете в горящо олио малко от любимата ви есенция. Цялата стая ще се изпълни с приятен аромат, докато вие през това време правите упражнения
- Смесете няколко вида масла и ги използвайте за масаж. Например може да направите следната консистенция от бадемово, масло от соя и гроздови семена, и масло от авокадо. С нея масажирайте стегнатите части на тялото ви като ръце, крака и ходила.
- Във ваната също бихте могли да добавяте по няколко капки, които ще предизвикат незабавен ефект на релаксация на тялото ви.
Много е важно да се знае, че някои ароматни масла биха могли да повлияят зле на бременни жени и епилептици, затова е добре да се консултирате преди това със специалист.
Страница:
Методи за намаляване на паническите атаки
