EVROPEA
ФОНДАЦИЯ ЕВРОПЕЯ
Всички права запазени.
2007-2009 All rights reserved

за нас    |    мисия      |      новини       |      за контакти      | форум       |   речник на фобиите    |     речник на страховете
блог за паническо разстройство
Новини и информация на английски език за паническо разстройство, агорафобия, деперсонализация и други тревожни разстройства, може да намерите на  следния линк:
www.panic.evropea.com
Болести и системи

Алергични заболявания

Безплодие

Бъбречни болести

Грип
 
Болести на дихателната система

Венерически болести

Болести на жлезите

Заразни болести

Имунна система

Заболявания на нервната система

Кожни заболявания

Болести на кръвната система

Менструация

Болести на очите

Болести на отделителната система

Болести на периферната нервна система

Полови болести

Болести на опорно-двигателната система

Сексуални разстройства

Болести на храносмилателната система

Хирургически болести

Уши, нос и гърло

Психично здраве

Депресия

Паническо разстройство



          Начало


Отслабване

Примерно меню за бързо отслабване


Понеделник

Закуска : 1-2 твърдо сварени яйца и 100-200 г зеленчуци, според сезона.
Междиннна закуска 10ч - лимон, портокал или 200 мл горчиво кафе.
Обяд 12 часа : както закуската + 30 г ръжен хляб
Вечеря /18часа/ - също

Вторник

3акуска: 1-2 твърдо сварени яйца и до 150 г зеленчук, според сезона.
Обяд: също + 30 г ръжен хляб и 1 чаша сок при жажда.
Вечеря: 150 г нетлъсто варено месо и салата, 30 г ръжен хляб при нужда.
В междинните часове:/10 ч и 16 ч.200 см3 горчиво кафе.

Сряда

3акуска: 200 мл прясно мляко или 200 г кисело мляко и 30 г ръжен хляб.
Обяд: 1-2 твърдо сварени яйца и салата според сезона.
Вечеря: 100 г скара и салата. На всяко ядене при нужда: 30 г ръжен хляб.
В междинните  часове: 200 мл горчиво кафе.

Четвъртък

3акуска: 200 мл кисело мляко или 200 мл прясно мляко и 30 г ръжен хляб.
О б я д: 300 г зеленчуци според сезона и незрели плодове.
Вечеря: Като закуската
В междинните часове: 200 мл кафе без захар.


Петък

3акуска: отвара от шипки, подсладени със захарин, 10-15 маслини, 30 г ръжен хляб.
О б я д: 2 твърдо сварени яйца, 200 г салата, 1 чаша кафе без захар.
В е чер я: 250 г риба на скара и 30 г ръжен хляб.
В междинните часов е: кафе без захар до 200 мл

Събота

3акуска: 100 г кренвирши, 200 мл  билков или руски чай, подсладен с подсладител, и 30 г ръжен хляб. 
О б я д: 250 г студено варено месо, салата според сезона и 300 мл горчиво кафе.
В е ч е р я: 250 г кисело мляко.






Заб.Напомняме ви, че статията има информационен характер, а не лечебен.  Само вашият лекар може да определи какво е най-добро за вас. Сайтът не носи отговорност за евентуални  щети при прилагане на статията.


Отслабване                                                                                                                            Форум
Бързо отслабване