EVROPEA

блог за паническо разстройство
Новини и информация на английски език за паническо разстройство, агорафобия, деперсонализация и други тревожни разстройства, може да намерите на  следния линк:
www.panic.evropea.com
Какво е калория?
Калория е единица за енергия.  Технически  калория е количеството топлинна енергия, необходими за повишаване на температурата на 1 грам вода с една степен нагоре по Целзий .
Калориите и храната
Когато се прилага за храната, ние всъщност говорим за килокалории.Все пак, терминът калория  се използва в повечето литература.
Калориите ни дава индикация, за това че храната притежава потенциална енергия. Това може лесно да се онагледи от следните данни :
Затова калории може да се изчисли само с познаването на размера на тези градивни елементи в храната.
Изгарянето на калории
Тялото изгаря калории чрез процес, наречен метаболизъм.  Този процес използва ензими за разграждане на въглехидрати, мазнини и протеини във вещества, които могат да бъдат транспортирани чрез кръвта и да се използват от клетките.  Тук енергията се използва веднага или съхранява за по-късно.  Обикновено калориите, които се съхраняват, се съхраняват като мазнини.
Как влияят калориите?
Ако  изгаряте повече калории, отколкото консумирали, ще загубите тегло.  Ако  консумирате повече калории, отколкото тялото ви може да използва, ще наддавате на тегло. 
От колко калории имаме нужда?
Когато четене  етикети върху храните ще ви направи впечатление  израза: "Процент на дневен прием". Той е променлив за всяка храна  и се  базира на приема от 2000 калории на ден.  Средните стойности се определят на базата на тяхната метаболитната скорост която протича у всеки, неговата генетична предразположеност, както и  от пола.  Мъжете обикновено имат по-високи средни стойности калории, отколкото жените (2700-2800 калории на ден).  Това се дължи на по-голяма  мускулна маса при мъжете.
Базално клетъчна метаболитната скорост е сумата от енергийните нужди на тялото да функционира, когато е в почивка.  Тази енергия се използва, за да се поддържа сърдечния ритъм, температурата на тялото, както и правилното функциониране на другите органи в него.Оттук става ясно,колко е важно  всеки ден тялото ни да получава точния брой калории.

КАЛОРИЯ. Брои калории за деня.
начало

видове разстройства

паническа атака

паническо разстройство

агорафобия

дисоциация

ПР и бременност

профил на ПР

сезонно разстройство

депресия

имате ли ПР

ПР и децата

ПА и двете възможности

диета при ПР

стимулант за страха

всекидневие и ПР

новини

карта на сайта

страх

психоанализа на страха

опознаване на ПР

лечение на ПР

причини за ПР

недостиг на внимание

отказ от секс

пристрастеност към секс

10 тайни на ПР

вие и вашия лекар

фибромиалгия

нарушения на съня

визия на ПР-страдащ

дентална фобия

психотерапия

натраплива невроза

клаустрофобия

социална фобия

биполярно разстройство

сърдечен проблем

епилепсия

ниско самочувствие

смяна на работа

panic survivor

истински истории

близките и ПР

въпроси и отговори

биполярно разстройство

дислексия

как да изберем правилния психотерапевт

скала на страха

тиреотоксикоза

нощна паническа атака

бензодиазепини

гастроезофагиален рефлукс

световъртеж

алкохолизъм

бременности и антидепресанти

странични ефекти на антидепресантите

аспартам

гняв

протакане

булимия

слънчев  и топлинен удар

нива на страха

шизофрения


за нас    |    мисия      |      новини       |      за контакти      |   форум       |   речник на фобиите    |     речник на страховете
ФОНДАЦИЯ ЕВРОПЕЯ
Всички права запазени.
2007-2009 All rights reserved
Отслабване                                                                                                                            Форум