EVROPEA
ФОНДАЦИЯ ЕВРОПЕЯ
Всички права запазени.
2007-2009 All rights reserved

за нас    |    мисия      |      новини       |      за контакти      |   форум       |   речник на фобиите    |     речник на страховете
начало

видове разстройства

паническа атака

паническо разстройство

агорафобия

дисоциация

ПР и бременност

профил на ПР

сезонно разстройство

депресия

имате ли ПР

ПР и децата

ПА и двете възможности

диета при ПР

стимулант за страха

всекидневие и ПР

новини

карта на сайта

страх

психоанализа на страха

опознаване на ПР

лечение на ПР

причини за ПР

недостиг на внимание

отказ от секс

пристрастеност към секс

10 тайни на ПР

вие и вашия лекар

фибромиалгия

нарушения на съня

визия на ПР-страдащ

дентална фобия

психотерапия

натраплива невроза

стрес разстройство

клаустрофобия

социална фобия

сърдечен проблем

епилепсия

ниско самочувствие

смяна на работа

panic survivor

истински истории

близките и ПР

въпроси и отговори

биполярно разстройство

дислексия

как да изберем правилния психотерапевт

скала на страха

тиреотоксикоза

нощна паническа атака

бензодиазепини

гастроезофагиален рефлукс

световъртеж

алкохолизъм

бременности и антидепресанти

странични ефекти на антидепресантите

аспартам

гняв

протакане

булимия

слънчев  и топлинен удар

нива на страха

шизофрения




блог за паническо разстройство
Новини и информация на английски език за паническо разстройство, агорафобия, деперсонализация и други тревожни разстройства, може да намерите на  следния линк:
www.panic.evropea.com

Какъв е произходът на диета  за отслабавне " Окинава"
Диетата "Окинава" се заражда, базирайки се на храненето и стила на живот на японците живеещи на повече от 100 острова, част от Япония, известна като Окинава. Голяма част от тези хора са дълголетници и се радват на чудесно здраве. Жителите на Окинава не страдат от сърдечно съдови болести и дори възрастните хора  имат  много малко бръчки по лицата си. И нещо много интересно, хората които живеят на тези острови не пълнеят, независимо, че не се ограничават в храната.
Основи на диетата за отслабавне "Окинава"
Диетичният план се основава на четири основни вида храни:
-        Зелен чай и аспержи
-        Риба и кафяв ориз
-        Червено постно месо
-        Пържени храни и десерти
Диетата "Окинава" е характерна с това, че съдържа около 500 калории, по-малко в сравнение с със стандартния начин на хранене.
Препоръчителни храни при диетата за отслабавне "Окинава"
-        Бульони и супи, които се консумират преди всяко хранене. По този начин стомахът се предпазва от претъпкване
-        Сладки картофи се препоръчват, поради високото съдържание на антиоксиданти
-        Други препоръчителни храни: зелени зеленчуци, водорасли, тофу, риба, кафяв, ориз, зелен чай.
Примерен план от диетата за отслабване "Окинава"

Закуска
Палачинки от боровинки
Зелен чай

Закуска в 10 часа
Ябълка

Обяд
Печено тофу  с  горчица
Кипнали аспержи, зелена салата и сладки катофи на фурна

Следобедна закуска
Сурови зеленчуци

Вечеря
Супа
Скариди, гарнирани с броколи





Диета за отслабване на д-р  Робърт Аткинс

Диета за отслабване на д-р Пиер Дюкан
ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ "ОКИНАВА"
Отслабване                                                                                                                            Форум