Комплекс за малоценност.Чувство за малоценност

Чувство за малоценност

Всеки от нас е изпадал в ситуации, когато е изпитал комплекс за малоценност. И след това се е мъчел да избягва тези моменти. Избягвал е ситуации и хора. Когато тези ситуации и хора започват да нарастват стремглаво, тогава може да говорим за чувство за малоценност.

Повечето хора развиват страх и панически атаки, когато се намират в такава среда.

Множество от симптоми, при хора с чувство за малоценност, които ги връхлитат по време на страха

Какво изпитват страдащите, когато се намират в застрашителна среда? Ето някои от основните симптоми:

Сърцебиене
Затруденено дишане
Стомашно разстройство
Прекомерно изпотяване
Изчервяване
Треперене
Замайване и слабост
Пресъхване на устата
Често уриниране
Чувство за изтръпване
Потрепване на мускулите/лицевите тикове са също често срещано явлене/
Напрегнати мускули
Задавяне в гърлото
Болка в гърдите
Топли и студени вълни
Забравяне-умът се превръща в бяло петно по време на социални контакти
Подрбран начин на изразяване
Трудно разбиране и дешифриране на думи, /въпреки че говорещият се изразява ясно/

По горните симптоми могат да изпитват не само хора с комплекс за малоценност, но и хора със социална фобия.

Мисли на хората с комплекс за малоценност, когато са в застрашаваща среда

Какви мисли се въртят в съзнанието на хората, когато се намират в застрашаваща за тях среда:

Не съм на мястото си
Звуча глупаво
Не мога да се справя
О, Боже те ме мразят!
Не трябваше да идвам тук
Аз съм странен, те мислят, че аз съм странен
Аз съм грозен
Аз изглеждам некомпетентен
Не ставам за нищо
Другите говорят за мен и ми се пирсмиват зад гърба
Изглеждам нервен
Объркан съм
Много съм тих
Изглеждам скучен, никой не ме харесва
Никой не ще се заинтересува, от моето мнение
Какво ли извинение да използвам, за да се махна оттук?

Комплексът за малоценност се лекува най-добре с психотерапия. Споделеният проблем престава да изглежда толкова голям и от рещаващо значение в живота на страдащия от чувство за малоценност.