Реклама


 

 

 

Перфекционизмът залага препятствия, които докато бъдат прескочени могат да отнемат години. Много хора смятат, че не са перфектни и не заслужават да бъдат обичани.

 


 

Когато сте спокойни е време за гимнастика на мозъка, седнете удобно и си запишете всичко онова, от което сте се нуждаели по време на паническата атака, която сте изпитали последния път.

 

 

 

Помагате много на вашата психика, ако успеете да приемем паниката такава, каквато е - с усещанията и мислите, които тя предизвиква във вас.

 

 

 


Ще разгледаме 3-те нива на тревожността.

Първото ниво на страха е онова, което чуваме като краен резултат, например силен страх от напускане на дома. А тук страха вече  се дели на два вида - страх от онова, което ще ми се случи като краен резултат и страх от самото действие.

 

 

Организмът се бунтува

Пролет е. Много хора говорят за свръхусилията, които полагат, за да извършат определена дейност, дори сами те изпитват безпокойство,че тази постоянна умора няма да изчезне никога. Те изпитват и други симптоми като главоболие, фарингит, болки в мускулите, както и проблеми с паметта.

Лекарите се затрудняват да определят точната диагноза

Трудното диагностициране е в резултата на факта,че няма точни биологични маркери, които да я посочат, както и разнообразието от симптоматика от един до друг пациент. Много хора се подобряват за година, докато при други е необходимо повече от 15-20 години, за да се подобри състоянието им.

Има ли изход?

Повече от тези състояния се изпитват доста често през пролетта. Дори хора страдащи от тревожни разстройства могат да засилят симптомите през пролетните дни, след отминаването на пролетта нещата се стабилизират.

 

 

 

Оценете статията
(0 гласа)

Какво означава да се възстановиш от паническите атаки и  как ще разберете, че сте го направили?

Възстановяването не означава единствено изчезването на паническите атаки. Ще започне повишаване на себеоценката, вие ще се почувствате по-значим и можещ човек, все по-добре и по-добре ще разбирате себе си и своите постъпки.

 


Самоувереност. Полезните удари

Два са важните моменти за изграждане на самоувереност - как приемаме провала и как се справяме с критиката на другите и евентуалния им отказ.

 

 

Неврозата може да се разглежда като неуспял опит за приспособяване към действителността.

 

 

Нужно ли е невротикът да се подлага на психоанализа, ако не страда особено силно от неврозата си?

Предупредителни сигнали при анорексия , които трябва да ви накарат да потърсиет лекарска помощ:

  • постоянен страх от напълняване;
  • драматична загуба на теглото;
  • погрешна представа за собственото тегло;
  • сурови диети и усилени физически упражнения;
  • чувство за паника след минимално напълняване;
  • спиране на менструацията най-малко 3 последователни месечни цикъла.

 

Рекламни

loading...