Реклама

Постове от форума

МАГНИТНИ БУРИ

Дните с магнитни бури в момента
Подробности ТУК
ОСНОВНИ ТЕМИ ЗА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Подробности ТУК

За депресията прочетете ТУК

 
Неделя, 27 Юни 2010г. 10:01ч.

КОНСОЛИДАЦИЯ - ТРЕТА ФАЗА ОТ ДИЕТАТА НА ДЮКАН

Оценете статията
(0 гласа)

 

 

 

Какво постига д-р Дюкан с трета фаза?

Д-р Дюкан през Третата фаза помага на тялото да се адаптира отново към нормалния режим на хранене.

През тази фаза започнете да въвеждате храни, които досега не са били позволени, например:

хляб, сирене, плодове  и храни, богати на скорбяла.

В четвъртък продължавайте да  консумирайте само протеинови храни.

Консолидирането продължава 10 дни върху всеки изгубен килограм.

Например: ако сте изгубили 20 кг и това е станало в продължение на 6 месеца, то трябва да направите 200 дни  консолидация (20дни/1 кг<-> 20х10).

Това не е бърза загуба на килограми.Това е съществен етап от програмата.Затова е необходимо да се направи внимателно и много точно, за да задържите постигантото тегло от  прилаганата диета на Дюкан.

Login to post comments
 

Рекламни

Новини

Интересни мнения

Последни коментари