Реклама

Трагични нет запознанства

    Майката на арестувания за двойното убийство в Джебел Мерт – Шукрие Мехмед е напуснала града. Това съобщиха за 24rodopi.com по време на днешния...
      Една четвърт от представителите на силния пол попадат в клопката на любовта от пръв поглед, а 29 на сто от господата признават, че са...
128474.16666666667
  „Вече нямам сълзи дори да плача, ние с тази мъка ще си умрем. Само търся да работя нещо. Мъката е много силна, няма думи, с които да я изразя. Не ...
301693.2
  Ерген, който упорито си търси дама на сърцето, иска да съди 15 жени. Той е подал жалба в прокуратурата, че никоя не хлътва по него. Врачанинът...
108123.66666666667
    Преди години, в зората на интернет, когато всичките ми приятелки ентусиазирано си бяха направи профили в един международен сайт за запознанства,...
96124.25

Постове от форума

МАГНИТНИ БУРИ

Дните с магнитни бури в момента
Подробности ТУК
ОСНОВНИ ТЕМИ ЗА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Подробности ТУК

За депресията прочетете ТУК

Кой е онлайн?

В момента има 138 посетителя в сайта

 

ШОУНОВИНИ

ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
ХРАНЕНЕ ПРИ ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
(3 votes, average 4.67 out of 5)
Психично здраве - ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

Храненето при паническо разстройство е много важно. Има храни, които пряко влияят на тревожността. По надолу са изброени хранителни навици по реда на пряката им значимост за намаляването на тревожността.

 

 
АКО СТЕ НЕСПОСОБНИ ДА СПРЕТЕ ЗАПОЧВАЩА ПАНИЧЕСКА АТАКА
ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО - ЛЕЧЕНИЕ НА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

Ако сте неспособни да спрете паническата реакция, преди да премине точката, от която няма връщане назад, следвайте тези насоки:

•             При възможност излезте от провокиращата паника ситуация.

•             Не се опитвайте да контролирате симптомите си или да се борите с тях - приемете ги и ги изтърпете; напомнете си, че паниката не е опасна и ще премине.

•             Обадете се на някого - изразете чувствата си.

 
КОГА МЕДИКАМЕНТИТЕ ПРИ ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО СА ОТ ПОЛЗА
ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО - ЛЕЧЕНИЕ НА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

Прекият досег многократно се е доказвал като най-полезния метод за преодоляване на фобиите.

Но на някои хора може  да им е трудно да започнат терапията чрез досег.

Когато нивото на тревожността ви е много високо или сте отбягвали дадени ситуации дълго време, първоначалната ви съпротива към първите няколко сеанса може да е доста силна. Възможно е - буквално - да ви е трудно "да излезете през вратата". Именно в този случай медикаментите понякога са полезни. Макар да не предлагат дългосрочно решение, те понякога са от полза за преодоляването на първоначалните блокажи и бариери. След като добиете по-голяма самоувереност в способността си да се справяте с отбягваните ситуации, можете постепенно да спрете лекарството.

 
ПЕРИФЕРНОТО ЗРЕНИЕ ОТГОВОРНО ЗА ПАНИЧЕСКОТО РАЗСТРОЙСТВО?
Психично здраве - ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

 

 

Една област от мозъка, която е специализирана в откриване на бързо движещи се обекти в периферното зрение може да  се окаже ново поле за лечение на паническо разстройство.

Площта, известна като prostriata, се намира в  кората на главния мозък и  се определя като "директна линия" за комуникация с области от мозъка, които контролират емоциите и бързите реакции.

 
КОГАТО СЕ ЧУВСТВАТЕ В КАПАН ПРИ ПАНИЧЕСКОТО РАЗСТРОЙСТВО
ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО - ЛЕЧЕНИЕ НА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

Как да преодоляваме негативните мисли преди и по време на паническа атака?

Често по време на реалния досег с обекта на страха при паническо разстройство е от полза да се използват позитивни твърдения.

Можете да си ги казвате непосредствено преди да се изправите пред фобийната ситуация или по време на самия досег. Ако имате проблем с говоренето пред публика, например, ще ги използвате, преди да направите презентацията си. При повечето други фобии можете да използвате позитивните твърдения преди или по време на досега.

 
СПРАВЯНЕ С ПАНИЧЕСКОТО РАЗСТРОЙСТВО ЧРЕЗ ДОСЕГ
ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО - ЛЕЧЕНИЕ НА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

 

Кое насърчава успеха при справяне с паническо разстройство?

 

1.         Помощта на партньора или съпруга ви

Когато партньорът или съпругът ви подкрепя възстановяването ви и е готов да ви помага по време на самия процес на досег, резултатите често са чудесни. И обратно, ако партньорът ви е безразличен, неотзивчив или съзнателно или несъзнателно се противопоставя на възстановяването ви, успехът при досега може да бъде трудно постижим. Ако усещате, че партньорът ви спъва напредъка ви в преодоляването на фобиите, може би е добре и двамата да се консултирате с компетентен брачен консултант, запознат с лечението на фобии.

 
ОТ ПАНИЧЕСКА АТАКА НЕ СЕ ПОЛУДЯВА
(1 vote, average 1.00 out of 5)
ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО - ЛЕЧЕНИЕ НА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

 

Как да изградите умение да се справяме с паническата атака?

Първата стъпка към умението да се справяте с паническите реакции е да проумеете, че те не са опасни. Тъй като телесните реакции, съпътстващи паниката, са толкова силни, лесно може да ги възприемете като опасни. Но в действителност опасност не съществува. Физиологичните реакции в основата на паниката са естествени и защитни. Всъщност тялото ви е устроено да се паникьосва, за да можете бързо да се мобилизирате за бягство от ситуации, наистина опасни за оцеляването ви.

 
ПРЕКЪСВАНЕ НА ВРЪЗКАТА МЕЖДУ ТЕЛЕСНИТЕ СИМПТОМИ И КАТАСТРОФИЧНИТЕ МИСЛИ ПРИ ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО - ЛЕЧЕНИЕ НА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

 

 

Кои хора са предразположени към паника?

Има една важна разлика между хората, които имат пристъпи на паника, и онези, които нямат. Предразположените към паника индивиди са хронично склонни да терпретират леко необичайните или неприятни телесни усещания по  катастрофичен начин. Например,сърцебиенето се възприема като сигнал за настъпването

на инфаркт, стягането в гърдите и недостигът на въздух - като сигнал за неминуемо

задушаване, а световъртежът - като предвестник на припадането или рухването.

 
«НачалоПредишна12345678910СледващаКрай»

Страница 4 от 10

Реклама

loading...
 

Рекламни

Новини

Спонсорирано

Спонсорирано

loading...

Интересни мнения

Последни коментари