Реклама

Трагични нет запознанства

    Майката на арестувания за двойното убийство в Джебел Мерт – Шукрие Мехмед е напуснала града. Това съобщиха за 24rodopi.com по време на днешния...
      Една четвърт от представителите на силния пол попадат в клопката на любовта от пръв поглед, а 29 на сто от господата признават, че са...
128524.16666666667
  „Вече нямам сълзи дори да плача, ние с тази мъка ще си умрем. Само търся да работя нещо. Мъката е много силна, няма думи, с които да я изразя. Не ...
301773.2
  Ерген, който упорито си търси дама на сърцето, иска да съди 15 жени. Той е подал жалба в прокуратурата, че никоя не хлътва по него. Врачанинът...
108193.66666666667
    Преди години, в зората на интернет, когато всичките ми приятелки ентусиазирано си бяха направи профили в един международен сайт за запознанства,...
96184.25

Постове от форума

МАГНИТНИ БУРИ

Дните с магнитни бури в момента
Подробности ТУК
ОСНОВНИ ТЕМИ ЗА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Подробности ТУК

За депресията прочетете ТУК

Кой е онлайн?

В момента има 98 посетителя в сайта

  • В МВР ЩЕ ВЗЕМАТ ПО 480 ЛВ. БОНУС ЗА КОЛЕДА

    В МВР ЩЕ ВЗЕМАТ  ПО 480 ЛВ. БОНУС ЗА КОЛЕДА Служителите на МВР ще вземат по 480 лв. бонус за Коледа, научи "Сега". Заповедта за раздаването им вече е била подписана от вътрешния министър Валентин Радев. Според източници на "Сега" парите за бонуси са от икономии в бюджета. Става дума за около 20 млн. лв. Допълнителни пари ще вземат около…



    in Новини
    Продължение...
  • ГРИПЪТ ТАЗИ ГОДИНА Е "ЯМАГАТА"

    ГРИПЪТ ТАЗИ ГОДИНА Е Потвърден е първият изолиран грипен щам за сезона, тръгва циркулацията на грипа в България. Това съобщи проф. Тодор Кантарджиев, директор на Националния център по заразни и паразитни болести и национален консултант по микробиология. Щамът е „Ямагата“ - от група В, аналог на включения във ваксините за сезон 2017/2018. Доказан е…



    in Новини
    Продължение...
  • ЗДРАВНАТА ВНОСКА ЗА САМООСИГУРЯВАЩИТЕ СЕ СТАВА 20,40 ЛВ ОТ 1 ЯНУАРИ 2018

    ЗДРАВНАТА ВНОСКА ЗА САМООСИГУРЯВАЩИТЕ СЕ  СТАВА 20,40 ЛВ ОТ 1 ЯНУАРИ 2018 Депутатите приеха минималната работна заплата да стане 510 лева от 1 януари 2018 година.   Това ще доведе до различни промени, засягащи самоосигуряващите се лица. Така например, досега здравната вноска за безработни и самоусигуряващи се бе 18,40 лв. за месец. С новата минимална работна заплата от 1 януари здравната вноска…



    in Новини
    Продължение...
  • 1,5 МИЛИОНА ЕВРО ИЗВАДИХА ОТ ФОНТАНА ТРЕВИ В РИМ

    1,5 МИЛИОНА ЕВРО ИЗВАДИХА ОТ ФОНТАНА ТРЕВИ В РИМ В целият свят съществува традиция – искаш ли да се върнеш още веднъж на някое място, хвърли във фонтана или в морето монетка. Изглежда, че Рим е един от най-харесваните градове в света. За това говори фактът, че от година на година, от фонтана Треви, изваждат все повече и повече…



    in Новини
    Продължение...
  • ПОЧИВНИ ДНИ ПРЕЗ 2018 ГОДИНА

    ПОЧИВНИ ДНИ ПРЕЗ 2018 ГОДИНА Кои са най-дългите почивки през 2018 година? През 2018 г. ни очакват няколко дълги почивки от по 4 или 3 дни. Първата от тях е от 6 до 9 април - от Разпети петък до втория ден на Великден. Три дни се събират от 3 до 5 март - за…



    in Новини
    Продължение...
  • КАК ЩЕ ПОЧИВАМЕ ПО КОЛЕДА И НОВА ГОДИНА?

    КАК ЩЕ ПОЧИВАМЕ ПО КОЛЕДА И НОВА ГОДИНА? Един ден повече за почивка по Коледа Тази година ще почиваме един ден повече по Коледа. "Бонусът" идва след като отработването и сливането на почивните дни отпадна като практика. 23 и 24 декември се падат в събота и неделя, а 25 и 26 са официални почивни дни. Но тъй като…



    in Новини
    Продължение...
  • ОТКРИТИЯТ МЪРТЪВ МЪЖ В СОФИЯ Е ВЕРОЯТНИЯТ НАПАДАТЕЛ НА СЕСТРАТА ОТ ПИРОГОВ

    ОТКРИТИЯТ МЪРТЪВ МЪЖ В СОФИЯ Е ВЕРОЯТНИЯТ НАПАДАТЕЛ НА СЕСТРАТА ОТ ПИРОГОВ Най-вероятно откритият вчера в столицата мъртъв младеж е нападателят на медицинска сестра в „Пирогов“. Това съобщи за „Фокус“ говорителят на главния прокурор Румяна Арнаудова, цитиран от 24chasa.bg. „По външни белези и по дрехите лицето най-вероятно е същото, което е причинило телесните наранявания на медицинската сестра в „Пирогов“, посочи Арнаудова. Тя…



    in Новини
    Продължение...
  • ПРЕМИНАВАМЕ КЪМ ЗИМНО ЧАСОВО ВРЕМЕ

    ПРЕМИНАВАМЕ КЪМ ЗИМНО ЧАСОВО ВРЕМЕ Тази година смяната на времето ще настъпи на 29 октомври, неделя. В 4:00 ч. сутринта на 29 Октомври 2017 г. трябва да  преместите часовниците си час назад.  Или да се изразим по друг начин - 4 часа трябва да стане 3 часа. Ще спим 1 час повече Лятното часово време…



    in Новини
    Продължение...
 

ШОУНОВИНИ

ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
СПРАВЯНЕ С ПРИСТЪПИТЕ НА ПАНИКА
ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО - ЛЕЧЕНИЕ НА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

Пристъпът на паника представлява внезапна вълна на нарастваща физиологична възбуда, която идва "като гръм от ясно небе" или в отговор на сблъсъка с (или мисълта за) фобийна ситуация. Телесните симптоми, които придружават паниката, могат да  включват сърцебиене, стягане в гърдите или недостиг на въздух, усещане за задушаване, световъртеж, слабост, потене, треперене и/или изтръпване на ръцете и кр ата. Психологическите реакции, които често съпровождат тези телесни промен включват усещане за нереалност, силно желание да побегнеш и страх от полудяване и  смърт или неконтролирано поведение.

 
СЪВРЕМЕННО ЛЕЧЕНИЕ НА ПАНИЧЕСКОТО РАЗСТРОЙСТВО
(2 votes, average 1.00 out of 5)
Психично здраве - ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

 

 

 

Всички долупосочени стратегии се смятат за модерни лечения на паническото разстройство:

Усвояване на умения за релаксация. Всекидневно практикуване на коремно ди­шане и някои форми на дълбока мускулна релаксация (като прогресивната мускулна релаксация). Това помага за облекчаване на физическите симптоми на паниката, как­то и предварителната тревожност, която може да изпитвате по отношение на прис­тъпа на паника. За облекчаване на тревожността също може да бъде препоръчана програма от физически упражнения.

 
ДОБРОКАЧЕСТВЕНАТА АРИТМИЯ МОЖЕ ДА СЪЩЕСТВУВА С ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
(2 votes, average 4.00 out of 5)
Психично здраве - ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

 

 

Как да  определим паническото разстройство?

Паническото разстройство се характеризира с внезапни епизоди на остро безпокойство или силен страх, които се появяват "като гръм от ясно небе" без видима

причина. Силната паника обикновено продължава не повече от няколко минути, но в редки случаи може да се връща "на вълни" за период до два часа. По време на самия пристъп на паника може да се наблюдава всеки от следните симптоми:

 

 
СТРЕС. СИМПТОМИ НА СТРЕС
Психично здраве - ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

 

 

 

 

Как влияе стреса върху здравето ни?

Ако преживявате стрес, което е много вероятно, вие си плащате за него по някакъв начин. Погледнете сериозните статистики, събрани от скорошни про­ учвания и изследвания:

./ Около 50 процента от проучените казват, че стресът въздейства върху здравето им.

./ 21 процента казват, че стресът негативно влияе върху приятелст­ вата им.

 
СТРАХЪТ МОЖЕ ДА НИ НАПРАВИ СВОБОДНИ
(4 votes, average 5.00 out of 5)
Психично здраве - ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

 

Елена Шахънска е създател и главен редактор на първото списание за личностно развитие в България – SELF-HELP, консултант, автор и водещ.

Елена Шахънска успешно се справи с паниката и страха в живота. Както самата тя казва, всекидневието й сега  е една приказка, в която сбъдва мечтите си.

Наскоро тя издаде книгата „Раят зад страха”, в която разказва за начините за справяне с тревогите  и начините  да се живее свободно. “Раят зад страха” е авторска система за работа със себе си, изградена на базата на личен опит, интуитивни прозрения, наблюдения, психологически материали, духовни практики и научни изследвания

Тя бе любезна да отговори на няколко въпроса на фондация „Европея” във връзка с издаването на книгата „Раят зад страха”.

 
ДНЕВНИЦИТЕ НА ПАНИЧЕСКОТО РАЗСТРОЙСТВО: "КАКВО МИ ПОКАЗА ЗЕМЕТРЕСЕНИЕТО?"
(2 votes, average 3.00 out of 5)
Психично здраве - ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

 

 

Измина доста време, и ДА все още получавам панически атаки. Те вече не са толкова страшни и не са толкова много. Никой не ми гарантира обаче, че някога ще спрат, а единственото, което мога да направя е да се науча да живея с тях. Често са до мен
след събитие, което провокира нещо дълбоко в психичния ми свят или просто след силен стрес- земетресението, например.

 
ДНЕВНИЦИ НА ПАНИЧЕСКОТО РАЗСТРОЙСТВО. ПАНИЧЕСКИТЕ АТАКИ СА ОТНОВО С МЕН
(1 vote, average 5.00 out of 5)
Психично здраве - ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

Здравейте! В момента се лутам в кръг, кръга на моя Ад. Не спирам да анализирам всичко и всички, и, Господи как се уморих вече, но не мога да спра. Аз вече знам, вече разбирам и трябва да помогна на всички да разберат себе си. Проклех цялото си родословие за този порочен кръг за това, че и мама и татко са като мен, за това, че и баба е такава. Аз ли съм великата избраница да спра това. Да се преборя със страданието, огорченията и обидата за няколко поколения назад.

 
ДНЕВНИЦИ НА ПАНИЧЕСКОТО РАЗСТРОЙСТВО. ОТ 2 МЕСЕЦА НЯМАМ ПАНИЧЕСКИ АТАКИ
(4 votes, average 4.00 out of 5)
Психично здраве - ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

Ето и пътя, който извървях при справяне с паническите атаки.
Започнах да си поставям малки цели, например да ходя пеша.

Прочети цялата статия

 
«НачалоПредишна12345678910СледващаКрай»

Страница 5 от 10

Реклама

loading...
 

Рекламни

Новини

Спонсорирано

Спонсорирано

loading...

Интересни мнения

Последни коментари