Реклама

Трагични нет запознанства

    Майката на арестувания за двойното убийство в Джебел Мерт – Шукрие Мехмед е напуснала града. Това съобщиха за 24rodopi.com по време на днешния...
      Една четвърт от представителите на силния пол попадат в клопката на любовта от пръв поглед, а 29 на сто от господата признават, че са...
126014.16666666667
  „Вече нямам сълзи дори да плача, ние с тази мъка ще си умрем. Само търся да работя нещо. Мъката е много силна, няма думи, с които да я изразя. Не ...
297963.2
  Ерген, който упорито си търси дама на сърцето, иска да съди 15 жени. Той е подал жалба в прокуратурата, че никоя не хлътва по него. Врачанинът...
105953.66666666667
    Преди години, в зората на интернет, когато всичките ми приятелки ентусиазирано си бяха направи профили в един международен сайт за запознанства,...
94274.25

Постове от форума

  • Re:Въпроси към г-н Тодоров! - Sh3me7 Събота, 14 Октомври 2017 22:22 - Абе вече никой не пише в тоя форум :) живи ли са хората всички ли се оправиха ;)
  • Re:Въпроси към г-н Тодоров! - evridica Четвъртък, 06 Юли 2017 09:27 - Г-н Тодоров, не смятате ли, че цялата тревожност у хората се формира вследствие на...
  • Re:Въпроси към г-н Тодоров! - t.todorov Четвъртък, 06 Юли 2017 00:33 - "Здравейте, г-н Тодоров. Предполагам разбирате английски, бихте ли коментирали...
  • Re:Въпроси към г-н Тодоров! - t.todorov Четвъртък, 06 Юли 2017 00:29 - natallim, от какво имате нужда за да потърсите помощ? Щом желаете промяна, какво ви...
  • Re:Задух - t.todorov Четвъртък, 06 Юли 2017 00:26 - Посещавала ли сте лекари ... ортопед, невролог? Стреса си е стрес, но първо трябва да...

МАГНИТНИ БУРИ

Дните с магнитни бури в момента
Подробности ТУК
ОСНОВНИ ТЕМИ ЗА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Подробности ТУК

За депресията прочетете ТУК

 
КАК ДА РАЗБЕРА КАКВА Е ПРИЧИНАТА ЗА ПАНИЧЕСКОТО МИ РАЗСТРОЙСТВО?
(1 vote, average 5.00 out of 5)
Психично здраве - ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

Причини за паническо разстройство

 

 

Къде се крие причината за паническото ми разстройство?

Причината за появата на паническото разстройство се  намира в първата Ви паническа атака.

Какво да направя за да анализирам правилно първата си паническа атака?

Внимателно си припомнете какво сте правили в момента непосредствено преди първата си паническа атака.

Къде бяхте?

  • Разговаряхте ли с някого?  Ядоса ли Ви той?
  • Напрягахте ли се за нещо, трябваше ли да преглътнете неприятни за Вас факти?
  • Трябваше ли да изтърпите нечие присъствие?
  • Трябваше ли да свършите нещо неприятно за Вас?
  • Физически ли бе проблемът? Трудно преглъщахте, трудно се концентрирахте, изпитвахте силно виене на свят...Тези физически симптоми ли Ви изплашиха?
  • Видяхте труп на човек?
  • Бяхте жертва на насилие?
  • Бяхте жертва на катастрофа?
  • Бяхте жертва на природно бедствие?
  • Загубихте ли се?

Върнете се назад във времето

Ако паническата атака е била свързана с Ваше поведение, продиктувано с желанието да се харесате на някого и да извършите нещо не по волята си,  значи това поведение Ви е причинило и Ви причинява паническите атаки.

Ако проблемът при първата Ви паническа атака е свързан с физически симптом на някое заболяване, значи трябва да се лекувате заболяването  и паническите атаки ще намалеят.

Ако сте били жертва на нападение, катастрофа или природно бедствие, трябва да проведете психотерапия, за да се избавите от постоянните картини на ужаса от преживяното. Травматичният шок с времето намалява и с наученото от терапия ново поведение, ще парирате ПА.

Ако сте се загубили, психотерапията ще ви помогне, как да се научите да бъдете по-сигурни в себе си и да не стартирате паниката във всяка нова ситуация.

За колко време ще се справя с пуническото разстройство?

Всеки човек прави това за различен период от време. Хората, които успяват да се адаптират по-бързо и намерят „сигурно” място в себе си, го правят по-бързо. Хората, които не са консервативни, които експериментират, и държат на интересите си, се справят по-лесно с паническото разстройство.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови

Реклама

loading...
 

Рекламни

Новини

Спонсорирано

Спонсорирано

loading...

Интересни мнения

Последни коментари