Реклама

Трагични нет запознанства

    Майката на арестувания за двойното убийство в Джебел Мерт – Шукрие Мехмед е напуснала града. Това съобщиха за 24rodopi.com по време на днешния...
      Една четвърт от представителите на силния пол попадат в клопката на любовта от пръв поглед, а 29 на сто от господата признават, че са...
120124.16666666667
  „Вече нямам сълзи дори да плача, ние с тази мъка ще си умрем. Само търся да работя нещо. Мъката е много силна, няма думи, с които да я изразя. Не ...
285323.2
  Ерген, който упорито си търси дама на сърцето, иска да съди 15 жени. Той е подал жалба в прокуратурата, че никоя не хлътва по него. Врачанинът...
99073.66666666667
    Преди години, в зората на интернет, когато всичките ми приятелки ентусиазирано си бяха направи профили в един международен сайт за запознанства,...
88474.25

Постове от форума

МАГНИТНИ БУРИ

Дните с магнитни бури в момента
Подробности ТУК
ОСНОВНИ ТЕМИ ЗА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Подробности ТУК

За депресията прочетете ТУК

 
ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО 2017
(7 votes, average 4.57 out of 5)
Психично здраве - ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

 

 

 

Тази статия ще ви разкаже за основните изводи на специалистите до момента по отношение на паническото разстройство.

Какво представлява паническото разстройство?

Паническото разстройство представлява внезапни пристъпи на страх без видима причина, които водят до тежки физически реакции на тялото. Пристъпите  на паника могат да бъдат доста страшни  и да ви накарат да си мислите, че губите контрол над тялото си или, че умирате.

Може да имате само една или две панически атаки. Но ако сте имали няколко пристъпи на паника и сте  прекарали дълго време в постоянен страх от нова атака, може да развиете хронично състояние, наречено паническо разстройство.

Паническите атаки в миналото са били определяни като нервен срив, или нервни кризи сега вече са признати като самостоятелно медицинско състояние.. Въпреки че паническите атаки, могат  значително да повлияят  на качеството  ви на живот, съществуват ефективни терапии, които да намалят или да предотвратят напълно появата им.

Симптоми на паническо разстройство

Паническите атаки  могат  да  накарат сърцето да бие ускорено,  и да причинят недостиг на въздух, замаяност, повдигане  и зачервяване. Тъй като симптоми на паническата атака могат да наподобяват животозастрашаващи състояния,  е важно да се дефинира точната диагноза и да  се започне правилното лечение, защото симптомите могат да докарат нови страхове на страдащия.

Пристъпи на паника обикновено включват няколко или всички от по-долу изброените симптоми:

  • Усещане за предстоящата гибел или смърт
  • Учестено сърцебиене
  • Изпотяване
  • Треперене
  • Недостиг на въздух
  • Хипервентилация
  • Втрисане
  • Горещи вълни
  • Гадене
  • Коремни спазми
  • Болка в гърдите
  • Главоболие
  • Виене на свят
  • Отпадналост
  • Стягане в гърлото
  • Затруднено преглъщане

 

Пристъпи на паника обикновено започват внезапно, без предупреждение. Те могат да се появат по  всяко време - когато  шофирате, когато сте в  басейна, в търговския център, на  бизнес среща, разговор с приятел, на ескалатора и т.н.. Продължителността на паника, обикновено взема връх в рамките на 10 минути и продължава  около половин час. Може да се чувствате уморени и изтощени след отминаване на паническата атака.

Един от най-лошите симптоми при пристъпи на паника е силния страх, че ще имате друга паническа атака.   Ако сте имали четири или повече пристъпи на паника и сте прекарали един месец или повече, в постоянен страх от нова атака, вие вероятно имате състояние, наречено  паническо разстройство.Това състояние  е  тип  хронично тревожно разстройство.

Паническо разстройство, може да ви кара да се страхуват толкова много, че да избягвате ситуации, при  които е възможно да получите паническа атака. Вие може дори да не сте в състояние да напуснете дома си (агорафобия), защото не сте сигурни какво ще ви се случи навън.

Кога да отидете на лекар?
Ако имате симптоми на панически атаки, потърсете лекарска помощ възможно най-скоро. Пристъпи на паника са трудно управляеми, и могат да  се влошат без лечение.  Симптомите на паническата атака могат да наподобяват други сериозни здравословни проблеми, като например сърдечен пристъп, този факт трябва да се отчете от вашия лекуващ лекар  и той подробно да ви обясни за какво става дума, за да не се страхувате, че имате някакво друго сериозно заболяване.

Причини за паническото разстройство

Не е известно какво причинява паническите атаки или паническо разстройство. Фактори, които могат да играят роля, включват:·

  • Генетика
  • Стрес
  • Някои промени в начина, по който функционира   мозъка

Някои изследвания показват, че тялото ви реагира по естествен начин  чрез пристъпи на паника. Например, ако пред вас изскочи лъв, тялото ви ще реагира инстинктивно. Сърдечният ритъм и дишането ще се ускори, тъй като тялото ви се подготвя за животозастрашаваща ситуация.  По същия начин тялото ви реагира, когато няма животозастрашаваща ситуация, но тялото  се държи така, защото вече веднъж на това място е изпитало опасност и при вяска  подобна ситуация реагира  със страх.

Рискови фактори

Симптоми на паническо разстройство често започват в края на юношеството или в началото на зряла възраст и  засяга повече жени, отколкото мъже.

Много хора имат само една или две пристъпи на паника в живота си, и с това  проблема си отива, когато свършва стресовата ситуация.

Факторите, които могат да повишат риска от развитие на пристъпи на паника или паническо разстройство включват:

  • Фамилната анамнеза за пристъпи на паника или паническо разстройство
  • Значителен стрес
  • Смърт или тежко заболяване на любим човек
  • Големи промени в живота си, например раждане на бебе
  • Физическо или сексуално насилие през  детството
  • Травматично събитие,  например катастрофа или изнасилване

 

Усложнения при паническо разстройство

Ако не се лекува, пристъпи на паника и паническо разстройство могат  да доведат  до тежки усложнения, които ще засегнат почти всички сфери на живота. Страхът може да бъде толкова силен, че да съсипе живота на един човек.

Усложнения, които панически атаки могат да причинят включват:

  • Развитие на специфични фобии, като например страх от шофиране или напускане на дома
  • Избягване на социални ситуации
  • Проблеми по време на работа или училище
  • Депресия
  • Повишен риск от самоубийство или суицидни мисли
  • Злоупотреба с алкохол или наркотични  вещества
  • Финансови проблеми

 

Подготовка за  среща с вашия лекар

Ако имате симптоми на описаните по-горе, тогава си уговорете  среща с вашия лекар.След първоначалната оценка, вашият лекар може да ви насочи за лечение към психиатър или психолог.

Ето малко информация, за да се подготвите за срещата си с вашия лекар, и какво да очаквате от разговора с него.

Какво можете да направите  преди да се видите с лекаря?

Направете списък на вашите симптоми, включително, кога те са се появили  за пръв път и колко често сте ги имали.
Напишете лична информация, включително травматични събития в миналото и стресиращи събития, които сте преживяли. Много е важно да си запишете основните събития, които сте преживяли преди първата си паническа атака., Запишете  пълната медицинска информация за вас, включително и други физически или психични заболявания, с които сте били диагностицирани. Също така напише имената на всички лекарства, които приемате.
Вземете приятел или член от семейството със себе си за да е с вас при лекар, в случай, че получите паническа атака, той да запише всичко, което ви съветва специалиста. .
Напишете въпроси, които бихте искали да  попитате Вашия лекар.

Въпроси към  вашия лекар при първата среща с него:

  • Какво смятате, че причинява симптомите ми?
  • Възможно ли е друг медицински проблем да причинява симптомите ми?
  • Имам ли нужда от някакви диагностични тестове?
  • Трябва ли да се срещна с психиатър?
  • Има ли нещо, което мога да направя сега, за да ми помогне да контролирам симптомите ми?

 

Въпроси, които да зададете, ако сте при психиатър:

  • Панически атаки или паническо разстройство имам?
  • Какво лечение бихте препоръчали в моя случай?
  • Ако препоръчвате психотерапия, колко често ще се нуждая от терапевтични  сесии, и за колко дълго време?
  • Дали семейната  или групова терапия ще бъдат полезни в моя случай?
  • Ако препоръчвате лекарства, какви са възможните странични ефекти?
  • Колко дълго време  ще трябва да приемам лекарства?
  • Състоянието ми  временно  ли е или хронично ?
  • Как ще следите  дали лечението ми е работи?
  • Какво мога да направя, за да се намали риска от възвръщане на симптомите?
  • Какво мога аз да направя, за да си облекча симптомите?
  • Колко голяма е вероятността симптомите ми да изчезнат с лечението?
  • Има ли някакви брошури или други печатни материали, които да взема с мен у дома?
  • Кои  уеб сайтове бихте  препоръчали  да посетя?

Не се притеснявайте да зададете и друг вид въпроси, които ви вълнуват..

Какво да очаквате от вашия лекар?
Лекар или психиатъра може  да ви попитат:

  • Какви са вашите симптоми?
  • Кога  са се появили за първи път?
  • Колко дълго продължават?
  • Колко често имате панически атаки?
  • Колко често изпитват страх от нова атака?
  • Имаше ли в живота ви нещо по-необичайно, което отключи атаките ви?
  • Избягвате ли места и преживявания, които могат да стартират паническите атаки?
  • Симптомите влияят ли на училището, работата и личните взаимоотношения?
  • Преживяхте ли силен  стрес или травматично събитие малко преди първия си пристъп на паника?
  • Преживявали ли сте значителна травма - физическо или сексуално насилие или военна битка в живота си?
  • Как бихте описали вашето детство, включително и отношенията ви с родителите си?
  • Дали някой от вашите близки роднини са били диагностицирани с психично-здравен проблем, включително пристъпи на паника или паническо разстройство?
  • Били ли сте  лекувани за  други проблеми свързани с психичното ви здраве?
  • Били ли сте диагностицирани с други физически  болести?
  • Употребявате ли алкохол или наркотици ? Колко често?
  • Правите ли физически упражнения?
  • Използвате ли кофеин?

 

Тестове и диагностика

За да допринесете  за поставянето на диагноза на вашите симптоми, най-вероятно ще ви бъдат направени няколко тестове и изследавния.. Вашият лекар или психиатър трябва да определят, ако имате пристъпи на панически атаки, паническо разстройство или друго състояние имате. Дали  сърцето работи нормално, имате ли проблеми с щитовидната жлеза, които биха наподобили  симптомите на паника.

Тестове и изследванията може да включват:

Физически преглед. Тестът  може да включва измерване на височината и теглото, проверка на жизнените показатели, като сърдечната честота, кръвното налягане и температура, преслушване на сърцето и белите дробове, както и разглеждане на корема.
Лабораторните тестове. Те могат да включват пълна кръвна картина, както и тестове на щитовидната жлеза и други кръвни тестове. Могат да ви изследвот сърцето , да ви направят електрокардиограма, за да се определи колко добре функционира сърцето ви.
Психологическа оценка. Лекаря ще поговори с вас за вашите симптоми,  например, колко често те се случват, кога те се случват и колко дълго сте ги имали. Вие също така ще бъдете помолени да разкажете за стресови ситуации в живота си, страхове или притесненията, както и за  проблеми в отношенията с  другите. Можете да попълните тестове за  психологическа самооценка и въпросници.Вие може да бъдете помолени да разкажете за това дали приемате наркотични  вещество или злоупотребявате с алкохол.

Какви са диагностичните  критерии за паническо разстройство?
Не всеки, който има панически атаки, развива паническо разстройство в абсолютната му сила.. За да бъдете диагностицирани с паническо разстройство, трябва да отговаряте на критериите, посочени по-долу.

Това са диагностични критерии за паническо разстройство:

Имате чести неочаквани пристъпи на паника.
През последния месец  сте имали една или повече панически атаки и  се тревожите, че ще получите нова такава. Постоянно се притеснявате от загуба на контрол или полудяване. Имате промени в поведението си - избягвате местата, където можете да получите нова паническа атака. Вашите пристъпи на паника, не са причинени от злоупотребата с наркотични вещества или друго психично разстройство като социална фобия, агорафобия, постравматично стресово разстройство или  обсесивно компулсивно разстройство.

Лечение и лекарства на паническото разстройство

Целта на лечението е да се отстранят всички симптоми на паническите атаки. С ефективно лечение, повечето хора са в състояние  да възобновят ежедневните си дейности.

Основните възможности за лечение на пристъпи на паника са медикаменти и психотерапия. И двете са ефективни. Вашият лекар вероятно ще препоръча да се започне само с един вид лечение, в зависимост от вашите предпочитания и това дали има терапевти със специална подготовка в областта на  паническото разстройство във вашия район.

Вашият лекар може да препоръча комбинация от медикаменти и психотерапия, ако :

Имате тежко паническо разстройство
Паническо разстройство, заедно с друга психическо, като депресия или посттравматично стресово разстройство
Вече сте опитали един вид лечение и не сте се подобрили

Медикаменти при паническо разстройство

Няколко вида лекарства са показали, че са ефективни в управлението на симптоми при панически атаки, те са:

Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина.

Тези антидепресантите като цяло са безопасни и имат нисък риск за причиняване на сериозни странични ефекти. Тези антидепресанти обикновено се препоръчват като средство на първи избор в опциите на медикаменти за лечение на паническите атаки. Някои от медикаментите  в този клас са Прозак,  Паксил, Золофт и др.
Серотонин и норепинефрин инхибитори на обратното захващане.

Тези медикаменти са друга клас антидепресанти.

Трицикличните антидепресанти. Макар и ефективни, тези антидепресанти представляват риск от сериозни странични ефекти, включително със сърцето и проблеми с кръвната захар. Затова ТАД,  не се препоръчват за лечение на паническо разстройство.

Бензодиазепини. Тези лекарства са леки успокоителни.

Бензодиазепини могат да доведат до психическа и физическа зависимост, особено когато се приемат за дълъг период от време или във високи дози. Бензодиазепините, които се използват

включват Ксанакс, Клоназепам и др.. Ако  сте потърсили помощ в спешна помощ при паническа атака, възможно е да ви дадат  бензодиазепин, за да помогнат за спирането на атаката.
Инхибитори на моноаминооксидазата. Тъй като тези антидепресанти може да доведе до животозастрашаващи странични ефекти и изискват строги диетични ограничения, не са предписват често.
Ако едно лекарство не работи добре при вас, вашият лекар може да препоръча преминаването към друго или комбиниране на определени лекарства, за да се повиши тяхната ефективност. Имайте предвид, че това може да отнеме няколко седмици след започване на  приема,  без  да усещате подобрение на симптомите. Всички лекарства имат риск от странични ефекти, а някои не могат да бъдат препоръчани в определени ситуации,  например бременност. Бъдете сигурни, говорете с вашия лекар за възможните странични ефекти и рискове и едва тогава започвайте терапия.

Психотерапия при паническо разсторйство
Психотерапия, наричана също консултиране и беседване, ще  ви помогне  да разберете пристъпите на паника и паническо разстройство и как да се справите с тях. Основният вид психотерапия, която се използва за лечение на пристъпите на паника и паническо разстройство е когнитивно-поведенческа терапия. Вашият лекар може да да ви препоръча психотерапия, наречена психодинамична психотерапия.

Когнитивна поведенческа терапия. Когнитивна поведенческа терапия може да ви помогне да промените познавателни модели на мисленето, които задействат вашите страхове и пристъпи на паника. Тя също може да ви помогне да промени начина, по който реагирате или се държите в ситуациите, които ви притесняват. По време на лечението ще се научите да разпознавате неща, които предизвикат пристъпи на паника или  ще откриете мислите, които предизвикват паническите атаки. Можете също така да се научите  да се справяте с тревожността и физическите симптоми, свързани с  паническите атаки.

Различни техники могат да ви научат да включвате дихателни техники за релаксация, които да спрат прииждащите симптоми. Психотерапевтът  ще ви помогне да си създавате сфери на безопасност. Това е важна стъпка, така ще овладеете и симптомите, и те няма да продължават да бъдат източник на силен страх. Тези техники ще ви дадат кураж да преодолеете и други страхове  - посещаване на претъпкани места, шофиране, летене със самолет и т.н.

Психодинамична психотерапия. Психодинамична психотерапия се фокусира върху подсъзнанието  и поведение на човека. За разлика от когнитивната поведенческа терапия, този подход не се стреми да създава различни ситуации, напомнящи ситуациите, където стартира  страха ви. Вместо това, терапевт ви помага да изследвате ума си, за да идентифицират вътрешния емоционален конфликт, който може да играе роля в паническите атаки..

Въз основа на откритията си, терапевт ще ви насочи да развиете здравословни начини на поведение, като отговор на емоционалния конфликт.  Резултати от проучвания  показват, че психодинамична психотерапия, фокусирана върху панически реакции, може да бъде ефективна в краткосрочен план при лечение  на паническо разстройство. Необходими са повече изследвания, за да се разбере напълно как този вид терапия  сработва и по какъв начин би могла да се сравни  с други лечения на паническото разстройство.

Терапевтът може да ви предложи няколко седмични срещи.  Вие ще започнете да виждат резултат от психотерапията след няколко седмици и е възможно симптомите да изчезнат в продължение на  няколко месеца

Ако симптомите се подобрят, вие и вашият терапевт ще разработите  план за посещения, които да поддържат терапията,  така ще гарантирате , че паническите атаки остават под контрол.


Как да подпомогнете  терапията  при паническо разстройство?

Докато правите психотерапия и вие самите можете да си помогнете, за да  подобрите състоянието, какво трябва да направите:

Придържайте се към вашия лечебен план. Изправен пред страховете си, ще ви бъде трудно, но лечение  ще ви помогне да не се чувствате като заложник в собствения си дом.
Присъединете се към група за подкрепа на хората с пристъпи на паника или тревожни разстройства, така ще се свържете с други хора, изправени пред същите проблеми.
Избягвайте кофеин, алкохол и наркотични вещества, те могат да влошат пристъпите на паника.·

Използвайте практика за управление на стреса и техники за релаксация. Медитация, йога и визуализацията могат да бъдат добри възможности в процеса на психотерапията.
Бъдете физически активни, тъй като аеробната дейност може да има успокояващ ефект върху настроението ви.
Спете достатъчно- така че да не  чувствате сънливост  през деня.

Предотвратяване на паническите атаки

Няма сигурен начин за предотвратяване на пристъпи на паника и паническо разстройство. Въпреки това, навременното лечение може да предотврати разрастването на паническите атаки в силно паническо разстройство, обхващащо много страхове.

Придържайки се към вашия план за лечение, може да си помогнете за спирането на пристъпите на паника  или влошаване на симптомите на паниката. Практикуването на релаксация и техники за управление на стреса могат да бъдат  от съществено значение за премахването на паническото разстройство.

 

ПРОЧЕТЕТЕ ВСИЧКО ЗА ПАНИЧЕСКОТО РАЗСТРОЙСТВО ТУК

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови

ИЗБРАНО ЗА ВАС

 

Новини

Интересни мнения

ЦВЕТЯ

Последни коментари

Анкета

Да има ли регистър за психично болните?