Реклама

Постове от форума

МАГНИТНИ БУРИ

Дните с магнитни бури в момента
Подробности ТУК
ОСНОВНИ ТЕМИ ЗА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Подробности ТУК

За депресията прочетете ТУК

 
ДИШАНЕ В ХАРТИЕНА ТОРБИЧКА ПРИ ПАНИЧЕСКА АТАКА
(0 votes, average 0 out of 5)
Психично здраве - ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО

Дишане в хартиена торбичка при хипервентилация при паническа атака

 

Ако получавате паническа атака и имате хипервентилация, направете следното:

 

  • Винаги със себе си носете книжно кесия. Сложете книжното чувалчe пред устата и носа Ви . Направете 6 до 12 вдишвания. След това извадете торбичката и дишайте естествено.
  • След това започнете коремно – диафрагмално дишане.
  • Редувайте тези техники, докато хипервентилацията не спре.

 

Ако хипервентилацията продължи повече от 30 минути, обадете се на Вашия лекар.

 

Не използвайте хартиената торбичка, ако:

- Имате сърдечни и белодробни проблеми, като исхемична болест на сърцето, астма, хронична обструктивна белодробна болест, дълбока венозна тромбоза, инсулт или белодробна емболия.

- Учестено дишане настъпва и над 1829 м надморска височина. Учестяване на дишането е нормален отговор на вашето тяло към повишената надморска височина.

Следвайте  посочените по-долу  предпазни мерки при използване на метода на хартиената торбичка:

- Да не се вдишва  непрекъснато в хартиена торбичка. Направете 6 до 12 естествени вдишвания в хартиената торбичка като държите торбичката пред носа и устата си, след това махнете торбичката и дишайте по естествен път.

-Не дръжте торбичката  пред лицето на човек с хипервентилация. Оставете той сам да контролира поставянето и задържането на хартиената торбичка пред носа и устата.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови

 

Рекламни

Новини

Интересни мнения

Последни коментари