Реклама

Трагични нет запознанства

    Майката на арестувания за двойното убийство в Джебел Мерт – Шукрие Мехмед е напуснала града. Това съобщиха за 24rodopi.com по време на днешния...
      Една четвърт от представителите на силния пол попадат в клопката на любовта от пръв поглед, а 29 на сто от господата признават, че са...
122234.16666666667
  „Вече нямам сълзи дори да плача, ние с тази мъка ще си умрем. Само търся да работя нещо. Мъката е много силна, няма думи, с които да я изразя. Не ...
290793.2
  Ерген, който упорито си търси дама на сърцето, иска да съди 15 жени. Той е подал жалба в прокуратурата, че никоя не хлътва по него. Врачанинът...
102063.66666666667
    Преди години, в зората на интернет, когато всичките ми приятелки ентусиазирано си бяха направи профили в един международен сайт за запознанства,...
90804.25

Постове от форума

МАГНИТНИ БУРИ

Дните с магнитни бури в момента
Подробности ТУК
ОСНОВНИ ТЕМИ ЗА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Подробности ТУК

За депресията прочетете ТУК

 
КАК ДА ПОМОГНА НА ПРИЯТЕЛ, ПОЛУЧАВАЩ ПАНИЧЕСКА АТАКА
(0 votes, average 0 out of 5)
Психично здраве - ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Приятел с паническа атака

Какво да направите, ако вашия приятел получи паническа криза?

Първо и много важно, не го задушавайте с прегръдка. Когато сте с паническа атака, имате трудности с дишането, искате да се чувствате свободни, а не някой да ви притиска.

Другото важно нещо  за него е да се убеди, че не е  сам, затова  потърсете контакт с очите на приятеля си.

Дръжте приятеля си за ръка и му напомняйте да диша и то да диша коремно, бавно да вдишва и да издиша. Пристъпът на паника може да дойде с чувството на изолация и самота. Затова, контактът с очи може да бъде много целебен.

Насърчавайте приятеля си да търси причината за паническите си атаки

Разбира се, това може да го направите, след като той се успокои, а не по време на криза.

Да стигнеш до причината за безпокойството е дълъг процес. Безпокойството често върви с усещането за провал. Много често страдащите от паническо разстройство избягват да коментират страховете си, особено в случаите,  когато това се случва детайлно и в дълбочина. Безпокойството може да се изрази в ирационално и хаотично поведение, което някои странични хора могат да го намерят за  досадно и дразнещо. А, усещането за стигма и липса на самоуважение може да накара човекът, изпитващ тревожност, да се затвори все по-дълбоко и дълбоко вътре в себе си.

 

Тук пак приятелската ръка или подкрепата на близък човек, може да предразположи страдащия и той да се довери на професионален психотерапевт.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови

Реклама

 

Реклама

Новини

Спонсорирано

ЦВЕТЯ

Спонсорирано

loading...

Интересни мнения

Последни коментари