Спонсорирана връзка

Трагични нет запознанства

    Майката на арестувания за двойното убийство в Джебел Мерт – Шукрие Мехмед е напуснала града. Това съобщиха за 24rodopi.com по време на днешния...
      Една четвърт от представителите на силния пол попадат в клопката на любовта от пръв поглед, а 29 на сто от господата признават, че са...
  „Вече нямам сълзи дори да плача, ние с тази мъка ще си умрем. Само търся да работя нещо. Мъката е много силна, няма думи, с които да я изразя. Не ...
125732.75
  Ерген, който упорито си търси дама на сърцето, иска да съди 15 жени. Той е подал жалба в прокуратурата, че никоя не хлътва по него. Врачанинът...
37843.66666666667
    Преди години, в зората на интернет, когато всичките ми приятелки ентусиазирано си бяха направи профили в един международен сайт за запознанства,...
35954.5

Инициатива "Висящо кафе"

Постове от форума

  • Re:ПР и секса - DG Вторник, 21 Октомври 2014 18:23 - И за да не остане следа от съмнение какво исках да кажа..." Има вариант хем нагона...
  • Re:ПР и секса - DG Вторник, 21 Октомври 2014 17:13 - Аз исках да ти кажа, че когато порното е съчетано с романтика, или с някакъв вид...
  • Re:ПР и секса - karindar Вторник, 21 Октомври 2014 15:18 - Fantagiro, порното си е порно, няма как да му се слагат романтични нотки, защото порното...
  • Re:Въпроси към г-н Тодоров! - DG Вторник, 21 Октомври 2014 12:13 - В нашите училища, дори най - затънтените, трябва да се въведат часове по етика....
  • Re:Въпроси към г-н Тодоров! - DG Вторник, 21 Октомври 2014 12:09 - ;D И ьоще  ;D преди месец, два, покрай твоите обяснения за психопатия, четох...

Насилени хора

За това се говори

КАК ДА СИ ОТГЛЕДАМЕ НОВА КОСА?
    Учени от Америка разработиха метод, чрез който може да се спасим от оплешивяване. Новият начин за...

Актуално

8 ЧАШИ ВОДА НА ДЕН, 5 СМ ПО-МАЛКА ТАЛИЯ В КРАЯ НА МЕСЕЦА
08:17
    Bодната диета е най-новият хит в Италия. Мнозина, сред които и звезди от шоубизнеса, твърдят, че именно...

МАГНИТНИ БУРИ

Дните с магнитни бури в момента
Подробности ТУК

Важни теми за паническо разстройство

ОСНОВНИ ТЕМИ ЗА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Подробности ТУК

За депресията прочетете ТУК

МЕСЕЧНИ ХОРОСКОПИ ЗА 2014

МЕСЕЧНИ ХОРОСКОПИ ЗА 2014

Login Form




Статии

statcounter

2014-годината на дървения кон

2014 - Годината на Синия Дървен Кон

Прогноза за времето

Китайски хороскопи 2014


ДИЕТАТА НА ЕНДЖИ КАСАБИЕ
(2 votes, average 4.50 out of 5)
Здравословно хранене - Диети

 

 

 

Диетата на Енджи Касабие помогна на Азис да отслабне с 25 кг, а преди това и Стефан Данаилов влезе във форма, пак с нейната диета. Диетата няма драстични ограничения в режима на хранене, както в количествата на храната, така и в броя на храненията.

Необходими продукти, включени в диетата на Енджи Касабие:

  • Лаврак
  • Ципура
  • Прясно мляко
  • Оцет
  • Моркови
  • Рукола
  • Зеле
  • Каперси
  • Цвекло
  • Тиквички
  • Булгур
  • Карфиол

Примерно меню, помагащо за отслабване

Салата

Пригответе си салата от каперси, зеле, моркови, рукола.

Как да я овкусите?

Само с лимон, защото лимоновият сок спомага за изгаряне на мазнините. Количеството на салата трябва да е 300 г.

Предястие

Как да го приготвим?

Вземете риба по избор лаврак или ципура, 150 г.

Важното е рибата да не е дълбоко замразена. Изпечете я на фурна, във фолио или на пара, не я овкусявайте.

Основно ястие

Пригответе на пара булгур, зеле, карфиол, цвекло,моркови, тиквички, всички продукти по 50 г. След като сте ги сварили на пара, задушете ги с прясно мляко, с малко сол и оцет.

Правила за хранене в диетата на Енджи Касабие

В другите менюта включете храна, която да се ограничи до 1200 калории дневно.

Пийте много вода, преди хранене пийте чаша вода.

При събуждане изпийте 2 чаши вода. После на всеки кръгъл час 1 чаша вода. Тази последователност ще засили отслабването.

Не забравяте, че след всяко посещение на тоалетната също пийте чаша вода, съветва д-р Касабие.

Ако при стрес сте хапнали сладко, не се депресирайте, направете 30 коремни преси и сладкото ще бъде изгорено.

Не ограничавайте храни, ограничете количеството и не забравяйте да се храните по 5 пъти на ден :

Закуска в 8 и 10 часа

Обяд – 12 часа

Следобедна закуска – 16 часа

Вечеря – 19 часа.

Не хапвайте след 19 часа, пийте само вода.

Рецепта от диетата на Енджи Касабие

Рецептата, която ви предлагаме е съобразена с дневното меню от диетата на Енджи Касабие, което се ограничава до 1200 калории дневно.

Необходими продукти

150 г незамразена ципура

Връзка прясна мента

За дресинга:

· 1 супена лъжица ситно нарязани листа от мента

· 3 супени лъжици зехтин

· 1 с. л. лимонов сок

Вземете добре почистената ципура и я направете диагонални нарези, като всеки диагонал е на разстояние 1.5 см от другия. Във всеки диагонал поставете по листо мента

Поставете рибата в загрята фурна до 160 градуса. Печете по 4 минути от двете страни като рибата не трябва да се препича, а да е мека на допир.

За дресинг. Използвайте добре смесените мента, зехтин и лимонов сок.

Това блюдо можете да използвате в диетата на д-р Енджи Касабие за обяд или вечеря - като предястие.

За основно ястие сварете на пара булгур, зеле, карфиол, цвекло,моркови, тиквички, всички продукти по 50 г. След като сте ги сварили на пара, задушете ги с прясно мляко, с малко сол и оцет.

За десерт може да се хапне  един крем карамел с подсладител.

Начинът на хранене и подборът  на хранене, създава нов стил на живот, на който залага диетата на Енджи Касабие.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови