Реклама

Трагични нет запознанства

    Майката на арестувания за двойното убийство в Джебел Мерт – Шукрие Мехмед е напуснала града. Това съобщиха за 24rodopi.com по време на днешния...
102430
      Една четвърт от представителите на силния пол попадат в клопката на любовта от пръв поглед, а 29 на сто от господата признават, че са...
130304.16666666667
  „Вече нямам сълзи дори да плача, ние с тази мъка ще си умрем. Само търся да работя нещо. Мъката е много силна, няма думи, с които да я изразя. Не ...
304723.2
  Ерген, който упорито си търси дама на сърцето, иска да съди 15 жени. Той е подал жалба в прокуратурата, че никоя не хлътва по него. Врачанинът...
109753.66666666667
    Преди години, в зората на интернет, когато всичките ми приятелки ентусиазирано си бяха направи профили в един международен сайт за запознанства,...
97674.25

Постове от форума

МАГНИТНИ БУРИ

Дните с магнитни бури в момента
Подробности ТУК
ОСНОВНИ ТЕМИ ЗА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Подробности ТУК

За депресията прочетете ТУК

 
КАК ДА ОПРЕДЕЛИМ КОИ ХРАНИ ДА ХАПВАМЕ, ИЗПОЛЗВАЙКИ ТЕХНИЯ ЦВЯТ
(1 vote, average 2.00 out of 5)
Здравословно хранене - Диети

 

Фитонутриентите, които се срещат в различните на цвят растителни продукти, са най-полезните съставки на храната. Всеки цвят в натуралните продукти (включително и в някои храни от животински произход) се дължи на вещества с определена роля, които действат благоприятно на здравето.

През всеки ден от седмицата се ядат продукти с различен цвят. Принципът на монодиетата позволява неусетно да се отслабва с по 2-3 кг на месец. Такова хранене може да се спазва много дълго време, дори постоянно.

Понеделник - бяло

Варени картофи, банани, ориз, мляко, бяло сирене, спагети, кокосова ядка, белтък от твърдо сварено яйце, кестени, карфиол.

В някои от белите продукти се съдържат доста въглехидрати, затова трябва да се подбират добре и да се внимава с количествата.

Белият цвят охлажда и кара организма да отдава енергия.

Вторник - червено

Червен фасул, домати, череши, вишни, червено цвекло, червено френско грозде, червено сухо вино, червено грозде, червени боровинки, ягоди, малини, червени чушки, лют или сладък червен пипер.

Всички тези продукти дължат яркия си цвят на флавоноидите - силни антиоксиданти, които предпазват сърцето от заболявания.

Червеният цвят засилва кръвообращението и повишава мускулния тонус. Точно в такъв режим организмът изгаря най-много калории.

Сряда – зелено

Листни зеленчуци, зелени подправки, киви, брюкселско зеле, броколи, краставици, морско зеле, зелен чай.

Зелените продукти са богати източници на хлорофил и магнезий, който е необходим за нервите, мускулите и хормоналния баланс.

Зеленото успокоява и отпуска.

Четвъртък - оранжево моркови,тиква,диня,манго,кайсии,папая,домати.

Плодовете и зеленчуците с оранжев цвят съдържат каротиноиди, например бета-каротин, както и ликопен. Тези вещества притежават силни антиракови свойства и предотвратяват преждевременното стареене. През този ден може да се яде и сьомга.

Оранжевият цвят повишава апетита. Но независимо колко ядете, ще продължите да отслабвате. Смята се, че оранжевото предпазва и от простуда.

Петък - виолетово

Патладжани, черно грозде, къпини, касис, сливи, естрагон.

Виолетовото забавя обмяната на веществата и предизвиква сънливост. Но пък ако ви мъчат колики, може да подейства като болкоуспокояващо средство.

Събота - жълто

Ананас, жълти чушки, тиквички, сладки жълти ябълки,царевица,куркума,кашкавал,мед,бира,яйчен жълтък.

Царевицата и жълтите чушки са богати на антиоксиданти, куркумата съдържа вещества с противовъзпалителни свойства.

Жълтото зарежда с енергия и настроение.

Неделя - разтоварващ ден

 

Само минерална вода.

 

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови

Реклама

loading...
 

Рекламни

Новини

Спонсорирано

Спонсорирано

loading...

Интересни мнения

Последни коментари