Реклама

Трагични нет запознанства

    Майката на арестувания за двойното убийство в Джебел Мерт – Шукрие Мехмед е напуснала града. Това съобщиха за 24rodopi.com по време на днешния...
      Една четвърт от представителите на силния пол попадат в клопката на любовта от пръв поглед, а 29 на сто от господата признават, че са...
122944.16666666667
  „Вече нямам сълзи дори да плача, ние с тази мъка ще си умрем. Само търся да работя нещо. Мъката е много силна, няма думи, с които да я изразя. Не ...
292603.2
  Ерген, който упорито си търси дама на сърцето, иска да съди 15 жени. Той е подал жалба в прокуратурата, че никоя не хлътва по него. Врачанинът...
102973.66666666667
    Преди години, в зората на интернет, когато всичките ми приятелки ентусиазирано си бяха направи профили в един международен сайт за запознанства,...
91594.25

Постове от форума

МАГНИТНИ БУРИ

Дните с магнитни бури в момента
Подробности ТУК
ОСНОВНИ ТЕМИ ЗА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Подробности ТУК

За депресията прочетете ТУК

 
НОВИЯТ ВАРИАНТ НА ДИЕТАТА НА Д-Р ПИЕР ДЮКАН
(0 votes, average 0 out of 5)
Здравословно хранене - Диети

Новият вариант на диетата на Дюкан

 

Облекчена протеинова диета на д-р Пиер Дюкан

Ефект -30 кг

Тип - gълготрайна нискокалорична

Проgължителност - 60 дни

Повторяемост - постоянно

Прео6лаgаващи храни - месо, зеленчуци

Стойност - висока

Новата диета на Пиер Дюкан е в 7 стъпки

7 стъпки ви изкачват към победата с наднорменото тегло: всеки ден включва ново семейство храни, така че ще бъдете възнаградени,  ако сте стрикни и в дългосрочен план ще  останете мотивирани, като по този начин се насърчава тези, които са направили избора да отслабнат малко по-бавно. Без разбира се да изпитвате чувство на на неудовлетвореност и да бъдете възнаградени с празничната неделна трапеза.

Понеделник: започнете на чисто; един ден на естествен протеин, без ограничения на количествата

Вторник: Въвеждане на колкото се може повече зеленчуци, колкото искате!

Сряда: Плодовете вече могат да бъдат добавени към вашите менюта

Четвъртък: Най-накрая малко хляб, пълнозърнест, разбира се!

Петък: Време е за малко сирене!

Събота: вече могат да бъдат включени нишестени храни (макаронени изделия и т.н.)

Неделя: Отпуснете се и се насладете на уикенда с празнично хранене!

Примерно меню за 2 сеgмици

3акуска:

1. Пригответе паста от половин твърдо сварено яйце, 1 ч.л. зехтин, сол, пресен чесън, магданоз, копър по вкус; 1 филийка ръжен хляб, 1 чаша прясно мляко, 1 круша или ябълка, кафе (чай) без захар.

2. 1 филийка ръжен хляб, 1 парче шунка, 1 чушка (2 малки краставички), доматен сок (200 мл).

Обяд:

Печена риба; салата от 1 домат и малка краставичка; 5 голе­ми репички; ябълка; филийка ръжен хляб.

Вечеря:

2 парченца обикновен сухар, 1/2 консерва телешко в собст­вен сос или 100 г телешко варено месо, 1 твърдо сварено яйце, 250 г кисело мляко, пресни сини сливи или 1 праскова.

 

Вижте всичко за  диетата на д-р Пиер Дюкан

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови

Реклама

 

Реклама

Новини

Спонсорирано

ЦВЕТЯ

Спонсорирано

loading...

Интересни мнения

Последни коментари