Реклама

Трагични нет запознанства

    Майката на арестувания за двойното убийство в Джебел Мерт – Шукрие Мехмед е напуснала града. Това съобщиха за 24rodopi.com по време на днешния...
109040
      Една четвърт от представителите на силния пол попадат в клопката на любовта от пръв поглед, а 29 на сто от господата признават, че са...
135664.16666666667
  „Вече нямам сълзи дори да плача, ние с тази мъка ще си умрем. Само търся да работя нещо. Мъката е много силна, няма думи, с които да я изразя. Не ...
312563.2
  Ерген, който упорито си търси дама на сърцето, иска да съди 15 жени. Той е подал жалба в прокуратурата, че никоя не хлътва по него. Врачанинът...
115633.66666666667
    Преди години, в зората на интернет, когато всичките ми приятелки ентусиазирано си бяха направи профили в един международен сайт за запознанства,...
103224.25

Постове от форума

МАГНИТНИ БУРИ

Дните с магнитни бури в момента
Подробности ТУК
ОСНОВНИ ТЕМИ ЗА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Подробности ТУК

За депресията прочетете ТУК

 
КАК ДА ПОВИШИМ САМОЧУВСТВИЕТО СИ?
(3 votes, average 3.67 out of 5)
Психично здраве - Състояния

 

 

Как да повишим самочувствието си, как да се почувстваме по-сигурни в себе си?

Ето няколко успешни поведенчески техники:

  • Научете позитивния начин на говорене на самия себе си
  • Научете се да взимате решения, съобразно своите възможности
  • Научете, че понякога първо трябва да угаждате на себе си, след това на другите
  • Научете, че вие не винаги сте безсилен и безпомощен
  • Научете да взимате правилни решения, които ще по вишат банковата ви сметка
  • Научете, че имате талант и възможности

 

С други думи, вие трябва да се обучите да намалявате всички ненужни безпокойства, водещи до ниско самочувствие. Медикаментите сами по себе си не биха могли да ви дадат самочувствие, но поведенческата терапия би могла да направи това и да станете по-уверен и реално оценяващ себе си човек, готов да разгърне възможностите си и да покаже истинската си същност на талантлива личност.

 

 


 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови

loading...
 

Рекламни

Новини

Спонсорирано

Спонсорирано

loading...

Интересни мнения

Последни коментари