Реклама

Постове от форума

МАГНИТНИ БУРИ

Дните с магнитни бури в момента
Подробности ТУК
ОСНОВНИ ТЕМИ ЗА ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
Подробности ТУК

За депресията прочетете ТУК

 
ПАНИЧЕСКОТО РАЗСТРОЙСТВО МОЖЕ ДА ЗАСИЛИ СИМПТОМИТЕ ПРЕЗ ПРОЛЕТТА
(0 votes, average 0 out of 5)
ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО - Симптоми на паническо разстройство

 

 

През пролетта е възможно симптомите на паническото разстройство да се засилят. Това, разбира се, не е задължително да става при всеки страдащ.  Ако почувствате засилване на симптомите, направете промени в дневния си режим, за да успеете да се справите. Паническото разстройство не обича ситуации те, които изискват „трябва да се направи на всяка цена” и  „трябва да се направи в този момент”. Затова, ако имате възможност,  вземете си отпуск и се разхождайте по-често в парка през месец май.

Спазвайте и следните правила:

  • Спете не по-малко от 7-8 часа.
  • Забравете за кофеновите напитки – кафе, кола, енергийни напитки.
  • Спортувайте, така ще изразходите повече адреналин, виновен за неприятните симптоми.
  • Излизайте всеки ден.
  • Не предприемайте генерални промени в живота си, това може да засили тревожността ви.
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови

 

Рекламни

Новини

Интересни мнения

Последни коментари