всекидневие и паническите атаки, преживявания, ваканция
     След като ПР стане част от всекидневието, много хора осъзнават, че то няма да им причини загуба на контрол или смърт, защото до момента са успели да се запазят невредими във всички предишни кризи.
   Възможно е тези познания да се забравят по време на някоя от ПА, защото чувството е толкова силно и страхът в този момент е всепоглъщаш.
     Често по време на паническа атака вниманието е фокусирано върху физическите симптоми в тялото - учестен пулс, световъртеж, треперещи ръце. За нещастие тези симптоми съдействат нещата да изглеждат още по-сложни, отколкото са всъщност, защото в мига, в който си казвате: "Аз съм в опасност", те активизирате отговора - "Да бягам или да се боря". Този отговор "освобождава" още повече адреналин и физическите симптоми на паниката стават по-тежки. А оттук, ефектът на лавината е налице, появяват се нови и още по-неприятни усещания.
     Затова, доста страдащи си водят бележки и ги четат по време на криза, това мобилизира духа им и отхвърля депресията, която ги връхлита, от безнадеждността на положението, в което са. Четейки предишните си преживявания, човекът снижа страха, защо при предишната криза се е справил, ще се справи и сега. Има решение, значи има и справяне със страха. А депресията присъства там, където няма потенциален изход за решаването на даден проблем. Така и страхът постепенно намалява.
    Докато в един миг вече изчезва.
EVROPEA
ВСЕКИДНЕВИЕ И ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
ФОНДАЦИЯ ЕВРОПЕЯ
Всички права запазени.
2007-2008 All rights reserved
водещи новини
видове разстройства
паническа атака
паническо разстройство
агорафобия
дисоциация
ПР и бременност
профил на ПР
сезонно разстройство
депресия
имате ли ПР
ПР и децата
ПА и двете възможности
диета при ПР
стимулант за страха
всекидневие и ПР
новини
карта на сайта
страх
психоанализа на страха
опознаване на ПР
лечение на ПР
причини за ПР
недостиг на внимание
отказ от секс
пристрастеност към секс
10 тайни на ПР
вие и вашия лекар
фибромиалгия
нарушения на съня
визия на ПР-страдащ
дентална фобия
психотерапия
натраплива невроза
стрес разстройство
клаустрофобия
социална фобия
сърдечен проблем
епилепсия
ниско самочувствие
смяна на работа
panic survivor
истински истории
близките и ПР
въпроси и отговори
биполярно разстройство
дислексия
как да изберем правилния психотерапевт
скала на страха
тиреотоксикоза
нощна паническа атака
бензодиазепини
гастроезофагиален рефлукс
световъртеж
алкохолизъм
бременности и антидепресанти
страничнш ефекти на атиидепресантите
аспартам
гняв
протакане
булимия
слънчев  и топлинен удар
нива на страха
шизофрения
ИСТИНСКИ ИСТОРИИ НА ХОРА, ПРЕБОРИЛИ СЕ С ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
ЗА РОДНИНИТЕ И БЛИЗКИТЕ НА ХОРА, СТРАДАЩИ ОТ ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО
за нас    |    мисия      |      новини       |      за контакти      |   форум       |   речник на фобиите    |   речник на страховете
Паническо разстройство:
Здраве:
блог за паниечско разстройство