EVROPEA
ФОНДАЦИЯ ЕВРОПЕЯ
Всички права запазени.
2007-2009 All rights reserved
за нас    |    мисия      |      новини       |      за контакти      | форум       |   речник на фобиите    |     речник на страховете
Новини и информация на английски език за паническо разстройство, агорафобия, деперсонализация и други тревожни разстройства, може да намерите на  следния линк:
www.panic.evropea.com
Болести и системи


Алергични заболявания

Безплодие

Бъбречни болести

Грип
 
Болести на дихателната система

Венерически болести

Болести на жлезите

Заразни болести

Имунна система

Заболявания на нервната система

Кожни заболявания

Болести на кръвната система

Менструация

Болести на очите

Болести на отделителната система

Болести на периферната нервна система

Полови болести

Болести на опорно-двигателната система

Сексуални разстройства

Болести на храносмилателната система

Хирургически болести

Уши, нос и гърло

Психично здраве

Депресия

Паническо разстройство





НАЧАЛО




Крака                                                                                                                     Форум
Бани за правилно оросяване на краката
Тук освен обикновените грижи са необходими и сменящи се бани: вземат се два дълбоки съда единият с гореща, а другият - със студена вада. Краката се поставят за 2 минути в горещата вода и веднага след това за 5-10 секунди в студената. Процедурата се повтаря 5-6 пъти и винаги завършва със студената вода. След банята краката се избърсват и намазват с крем. Тези бани стимулират кръвоснабдяването на краката и  подобряват еластичността на кръвоносните съдове. Полезно е след баните да се прилагат четкови масажи. Главното е през зимния сезон да се носят по-плътни топли чорапи. Синкавите, змиеобразни кръвоносни съдове по краката са признак на трайна разширени капиляри. Появяват се при много пълни хора и при стоящи професии. За предотвратяване и лечение на този козметичен дефект се използуват всички средства, които подобряват еластичността на тъканите на кръвоносните съдове: четкови масажи, сменящи се бани. Полезни спортове за това състояние са карането на колела и плуването. При разширени вени лечението се провежда от лекар. Когато заболяването е в началната си форма, може да се предотврати по нататъшната му развитие. Преди всичко трябва да се избягват горещите бани и масажите на краката, ластиците, обувките с високи токове, както и сядането с кръстосан върху коляното крак, тъй като всичко  това води до влошаване на кръвната циркулация и задълбочаване на заболяването.
Извършвайте и ежедневни гимнастически упражнения за правилно оросяване:
1. Легнете на гръб върху пода с прибрани, но изпънати крака и ръце до тялото. Много бавно, без да ги свивате в коленете, повдигнете краката, докато образуват прав ъгъл с тялото, след което ги отпуснете, докато се върнат в изходно положение. Повтаря се 10-15 пъти.
2. Изходното положение е както при първото упражнение. Повдигнете краката, докато образуват прав ъгъл, и в това положение "карайте колело" във въздуха в продължение на 4-5 минути.
Упражнение срещу разширени вени
Системата йога препоръчва ката много ефикасна упражнение срещу разширени вени позата "свещ": Ляга се на гръб, ръцете са край тялото с длани, опрени на пода. Повдигат се краката (без да се свиват в коленете) -нагоре, докато образуват с пода ъгъл от 30 градуса, опъват се пръстите и се задържа в това положение 5-10 секунди. Повдигането на краката продължава до получаване на прав ъгъл с тялото и се задържа съща 5-10 секунди. След това се повдига и тялото заедно с краката, докато цялата му тежест падне върху плещите. Ръцете подпират тялото в областта на кръста. Брадата е притисната до гръдния кош. В това положение се задържа 30 секунди, а след това постепенно се връща в изходното положение, задържайки се 5-10 секунди във всяка от фазите. Първата седмица задържането  в позата "свещ" е З0 секунди, като след това времето се удължава с 1 секунда на всеки два дни, докато се достигне до З минути. При редовно, ежедневно упражняване на позата свещ по  силата на гравитацията кръвта се оттича безпрепятствено от вените, което облекчава значително тяхната дейност

Бани срещу студени крака и за правилно оросяване на крайниците