EVROPEA
ФОНДАЦИЯ ЕВРОПЕЯ
Всички права запазени.
2007-2009 All rights reserved

за нас    |    мисия      |      новини       |      за контакти      | форум       |   речник на фобиите    |     речник на страховете
блог за паническо разстройство
Новини и информация на английски език за паническо разстройство, агорафобия, деперсонализация и други тревожни разстройства, може да намерите на  следния линк:
www.panic.evropea.com
Болести и системи

Алергични заболявания

Безплодие

Бъбречни болести

Грип
 
Болести на дихателната система

Венерически болести

Болести на жлезите

Заразни болести

Имунна система

Заболявания на нервната система

Кожни заболявания

Болести на кръвната система

Менструация

Болести на очите

Болести на отделителната система

Болести на периферната нервна система

Полови болести

Болести на опорно-двигателната система

Сексуални разстройства

Болести на храносмилателната система

Хирургически болести

Уши, нос и гърло

Психично здраве

Депресия

Паническо разстройство



          Начало


Отслабване

Описание на тибетска диета

Тибетската диета е млечно-вегетарианска. Характерното на тибетската диета е в това, че тя забранява всички видове месни продукти и  залага на растителните храни. След 7 дни диетата се повтаря.

Понеделник
Закуска: 1 чаша мляко, малко сухар.
Обяд: 150 г варен боб, 200 г салата от домати, зелен лук, зелени чушки, малко олио, 1 зелена ябълка.
Вечеря: 250 г  зеле, подправено с лимонов сок; 150 грама плодове по желание и 1 чаша минерална вода

Вторник
Закуска: 1 чаша минерална вода, 1 ябълка.
Обяд: 200 г варена риба, 200 г плодова салата от ябълки, круши, сини сливи или други плодове.
Вечеря: 250 г зеле, запечено с малко растително масло, 3 домата, 1 филийка хляб и 1 чаша доматен сок.

Сряда
Закуска: 1 чаша мляко, 2 сухара.
Обяд: 200 грама варен боб, 200 г салата чушки, зелен лук, домати, лъжица растително олио.
Вечеря: 200 г варено цвекло, 2 ябълки, малко парче хляб.
1 чаша доматен сок.

Четвъртък
Закуска: 1 чаша минерална вода, малка кифла.
Обяд: 250 г варена риба, 200 г плодова салата от банани, ябълки, круши, сини сливи или други плодове и 1 чаша ябълков сок.
Вечеря: 200 г варен счукан фасул, 200 г настъргани моркови, подправени с малко растително масло и счукан чесън, 1 чаша билков чай и малък сухар.

Петък
Закуска: 1 чаша мляко, 1 сухар.
Обяд: 200 г китайско зеле, подправено със сок от лимон, 1 чаша кисело мляко, 2 ябълки.
Вечеря: 200 г варена риба, 200 г тиквички, леко запечени с малко зехтин, 1 филийка хляб и 1 чаша минерална вода.

Събота
Закуска: 1 чаша ябълков сок, 1 портокал.
Обяд: 200 г зеле, задушено със зехтин, 200 г салата домати, зелен лук, зелени чушки, 1 чаша минерална вода
Вечеря: 150 r сирене, 2 малки сухара, 1 ОО г варени карто­фи, 1 чаша мляко

Неделя
Закуска: 1 чаша мляко, 2 сухара.
Обяд: 250 г варена риба, 250 г салата от  зеле с лимонов сок, 1 чаша минерална вода.
Вечеря: 200 г варен боб, 100 г сирене, 250 г предпочитани плoдове, 1 чаша вода или сок от ябълки


Заб.Напомняме ви, че статията има информационен характер, а не лечебен.  Само вашият лекар може да определи какво е най-добро за вас. Сайтът не носи отговорност за евентуални  щети при прилагане на статията.


Отслабване                                                                                                                            Форум
Тибетска диета