EVROPEA
ФОНДАЦИЯ ЕВРОПЕЯ
Всички права запазени.
2007-2009 All rights reserved

за нас    |    мисия      |      новини       |      за контакти      | форум       |   речник на фобиите    |     речник на страховете
блог за паническо разстройство
Новини и информация на английски език за паническо разстройство, агорафобия, деперсонализация и други тревожни разстройства, може да намерите на  следния линк:
www.panic.evropea.com
Болести и системи

Алергични заболявания

Безплодие

Бъбречни болести

Грип
 
Болести на дихателната система

Венерически болести

Болести на жлезите

Заразни болести

Имунна система

Заболявания на нервната система

Кожни заболявания

Болести на кръвната система

Менструация

Болести на очите

Болести на отделителната система

Болести на периферната нервна система

Полови болести

Болести на опорно-двигателната система

Сексуални разстройства

Болести на храносмилателната система

Хирургически болести

Уши, нос и гърло

Психично здраве

Депресия

Паническо разстройство



          Начало


Отслабване

Диетата е сравнително лека  и балансирана и се понася  добре. Разчетена е само на 900 калории дневно.
Режим при 3 дневната диета
След 3-те "гладни" следват 4 "нормални" дни. Много е важно след приключването и да не се прекалява с храната.
Тези 3 на 4 дни може да се редуват и цял месец в зависимост от желания резултат.
Меню за тридневна диета
По време на диетата се поема много вода.

Първи ден
Закуска: чаша кафе без захар, 1 препечена филийка хляб, 2 ч.л. мед
Втора закуска: 1/2 грейпфрут
Обяд: 1/2 консерва риба тон в собствен сос или в зехтин, 1 препечена филийка, 4 репички
Вечеря: 200 г пиле (на скара - само филе, без кожа), 1 ч.ч.
зелен варен фасул, 1 ч.ч. варено цвекло, 1 препечена фи­лийка или сухар
Хапване преди лягане: 1 ябълка

Втори ден
Закуска: чаша кафе без захар, 1 яйце (варено, пържено на
очи или бъркано), 1 препечена филийка
Втора закуска: 1 банан
Обяд: 1 ч.ч. извара, 4 репички с ябълков оцет, 4-5 кракера
Вечеря: 2 кренвирша (пилешки или свински, може да са сурови, печени или варени, но не и пържени), 1 ч.ч. варени броколи, 1/2 ч.ч.варени моркови, 1 препечена филийка (вариант - броколите и морковите може да се заменят със зеленчукова супа)
Хапване преди лягане: чай, 1 ч.л. мед

Трети ден
Закуска: кафе или чай без захар, 4-5 кракера, 1 парченце сирене или кашкавал
Втора закуска: 1 ябълка
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 сурова
Вечеря: 1/2 консерва риба тон, 1 ч.ч. варено цвекло, 1 ч.ч. варен карфиол, 1 препечена филийка или сухар (вариант - рибата може да се замени с 200 г печено на скара или варено пилешко)
Хапване преди лягане: парче пъпеш или 1 ябълка





Заб.Напомняме ви, че статията има информационен характер, а не лечебен.  Само вашият лекар може да определи какво е най-добро за вас. Сайтът не носи отговорност за евентуални  щети при прилагане на статията.

Отслабване                                                                                                                            Форум
Тридневна диета