Резултат: 5-8 кг за седмица.

Диетична програма: Популярната диета има различни варианти, общото между тях е зеленчуковата супа. В нея може да преобладава зелето, лукът или някой друг продукт (без картофи, царевица, ориз или фиде). Подправя се с малко сол, 1 ч.л. зехтин на порция, черен пипер, билки. През целия ден се яде само супа, като последователно се добавят различни други храни: през първите четири дни са позволени плодове (без банани) или печени картофи. След това може да разнообразите супата с парче телешко или кафяв ориз. Може да пиете без ограничение неподсладен чай, кафе без захар и мляко или обичайната вода.

Забележка: С тази диета е напълно реално да стопите поне 5 кг. Тя е бедна на хранителни вещества и е доста "гладна", особено през първите четири дни. Проблем ще имат тези, които са с чувствителен стомах. Толкова много зеленчуци със сигурност ще го раздразнят.