|
Много вкусна седемдневна диета, която без усилия може да се прилага 1-2 пъти месечно. Особено подходяща е за лятото, когато плодовете и зеленчуците са в изобилие. Изберете тези плодове и зеленчуци, които обичате най-много, и ги яжте през целия ден - на закуска обяд и вечеря.
Понеделник
Първият ден е зеленчуков. Можете да ядете любимите си зеленчуци в произволни количества. Дори и да са много сочни, например краставици, те не могат да задоволят нуждите на организма от течности, затова пийте допълнително минерална вода.
Вторник
Ако предният ден е бил зеленчуков, сега е ред на плодовете. Изберете ябълки, портокали или круши например. Разпределете плодовете на четири-пет порции и изяжте основната част на обяд. Ако изпитвате нетърпим глад, вечерта изяжте чаша кисело мляко.
Сряда
През този ден се ядат дребни плодове. Можете да изберете ароматни свежи ягоди, малини, боровинки, касис и др. Яжте ги през целия ден и пийте неограничени количества минерална или обикновена преварена вода.
Четвъртък
Наблегнете на млечно-киселите продукти. През деня пийте айран или яжте кисело мляко с минимален процент масленост. Ако празният стомах постоянно ви напомня за себе си, изяжте малко обезмаслена извара. Най-добре е да завършите деня с чаша айран.
Петък
Отново зеленчуци. Изберете ги по свой вкус - бяло или червено зеле, тиква, картофи (но не пържени, а варени) или сочни домати. Яжте само зеленчуци през целия ден и пийте минерална вода.
Събота
Този ден е посветен на костилковите плодове: череши, вишни, кайсии, праскови. През деня яжте избраните по ваш вкус плодове, а вечерта преди лягане можете да изпиете пълна чаша айран.
Неделя
През целия ден трябва да се пие само натурален плодов сок - например ябълков, гроздов или портокалов.
След края на диетата можете да се върнете към обичайното си меню, но не се нахвърляйте върху храната изведнъж, а го правете постепенно и умерено. В противен случай само след седмица тялото ви ще си върне изгубените килограми.
Диетата може да се прилага 1-2 пъти месечно за поддържане на желаната форма.
Диети и отслабване, доказали ефективността си
|
1
|
ОТСЛАБВАНЕ С КАЛАНЕТИКА
|
|
2
|
КАК СЕ ОТСЛАБВА С ГОДЖИ БЕРИ
|
|
3
|
ДИЕТА С ИЗВАРА СВАЛЯ ЗА ДЕН 2 КГ
|
|
4
|
ДИЕТА ЗА 1 СЕДМИЦА СВАЛЯ 3 КГ ТРАЙНО
|
|
5
|
СВЕТКАВИЧНО ОТСЛАБВАНЕ С 3 КГ ЗА 5 ДНИ. ТРАЕН РЕЗУЛТАТ
|
|
6
|
ДИЕТА ЗА СВАЛЯНЕ НА 8 КГ
|
|
7
|
ДИЕТА ЗА СВАЛЯНЕ ТРАЙНО НА 10 КГ. РЕЗУЛТАТЪТ СЕ ЗАПАЗВА 2-3 ГОДИНИ
|
|
8
|
ДИЕТА СВАЛЯ ДО 30 КГ ЗА 6 МЕСЕЦА
|
|
9
|
КАК ДА СВАЛИМ 15 КГ СЪС СПЕЦИАЛЕН КОКТЕЙЛ
|
|
10
|
ДИЕТА СВАЛЯ 4 КГ БЕЗ ЧУВСТВОТО НА ГЛАД
|
|
11
|
ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ В МЕНЮТО И СТЕ ПО-СЛАБИ С 5 КГ САМО ЗА СЕДМИЦА
|
|
12
|
КАК ДА ОПРЕДЕЛИМ КОИ ХРАНИ ДА ХАПВАМЕ, ИЗПОЛЗВАЙКИ ТЕХНИЯ ЦВЯТ
|
|
13
|
КАК СЕ ПРАВИ ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ?
|
|
14
|
КАК ДА СВАЛЯ 7 КГ?
|
|
15
|
ДИЕТА БЕЗ ГЛАДУВАНЕ СВАЛЯ 10 КГ ЗА МЕСЕЦ
|
|
16
|
МЛЕЧНО -ЗЕЛЕНЧУКОВА ДИЕТА СВАЛЯ 5-9 КГ ЗА 5 СЕДМИЦИ
|
|
17
|
ЕФИКАСНА ДИЕТА СВАЛЯ 8 КГ ЗА 14 ДНИ
|
|
18
|
ДИЕТА С ГРЕЙПФРУТ МОЖЕ ДА СТОПИ ДО 5 КГ ЗА 10 ДНИ
|
|
19
|
ПРИ МАСИВНИ ОТОЦИ - ОРИЗОВО КОМПОТЕНА ДИЕТА
|
|
20
|
СТРОГ ВАРИАНТ НА ЛУННАТА ДИЕТА
|
|
21
|
КАК ДА СЕ ХРАНИМ ПРИ ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ
|
|
22
|
24-ЧАСОВА ЛУННА ДИЕТА ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ТЯЛОТО С ПИЕНЕ НА ЧАЙ,СОКОВЕ,ФРЕШ И ВОДА С МЕД
|
|
23
|
МЕЖДИННИ ЗАКУСКИ
|
|
24
|
ДИЕТА ЗА 7 ДНИ СВАЛЯ 6 КГ
|
|
25
|
ДИЕТА ЗА ПОНИЖАВАНЕ НА АПЕТИТА СВАЛЯ 6 КГ
|
|
26
|
ДИЕТА ПРИ ЯЗВЕНА БОЛЕСТ В ПЕРИОД НА СТИХВАНЕ И ХРОНИЧЕН ГАСТРИТ
|
|
27
|
ДОМАТЕН СОК ИЗЧИСТВА ОРГАНИЗМА И СВАЛЯ 6 КГ
|
|
28
|
ДИЕТА ЗА ЖЕНИ, КОИТО КЪРМЯТ
|
|
29
|
ДИЕТИ ЗА СВАЛЯНЕ НА КРЪВНО НАЙ-СИГУРНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
|
|
30
|
ИЗВАРАТА НАЙ-ПРЕПОРЪЧВАНИЯ ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ПРЕЗ 2015
|
|
31
|
ДИЕТАТА НА ОРНИШ
|
|
32
|
КАК ДА ОТСЛАБНЕМ БЕЗ НАПРЕЖЕНИЕ?
|
|
33
|
ЛУННА ДИЕТА 2015
|
|
34
|
8 ЧАШИ ВОДА НА ДЕН, 5 СМ ПО-МАЛКА ТАЛИЯ В КРАЯ НА МЕСЕЦА
|
|
35
|
КОГА НАСТЪПВА НАПЪЛНЯВАНЕТО?
|
|
36
|
ЗАСИЩАЩА ДИЕТА СВАЛЯ 10 КГ
|
|
37
|
ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕВА СУПА СВАЛЯ СВЕТКАВИЧНО 5-8 КГ
|
|
38
|
ДИЕТА ЗА СВАЛЯНЕ НА 7-12 КГ
|
|
39
|
ДИЕТА " ИСКАМ ТЪНКА ТАЛИЯ"
|
|
40
|
ДИЕТА ЗА СТЕГНАТО СЕДАЛИЩЕ
|
|
41
|
ДИЕТА С ЛЕНЕНО СЕМЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА КОРЕМА
|
|
42
|
СВЕТКАВИЧНО СВАЛЯНЕ НА 7 КИЛОГРАМА
|
|
43
|
БЪРЗИ ДИЕТИ - ПОЛЗИ И ВРЕДИ
|
|
44
|
КАК ДА СПРЕМ ДА ПУШИМ БЕЗ ДА НАПЪЛНЯВАМЕ?
|
|
45
|
ДИЕТА НА Д-Р ЕМИЛОВА: ГЛАД И СЕКС
|
|
46
|
ЗАЩО ПЪЛНЕЕМ,ВСЕ ПАК?
|
|
47
|
ЗАЩО БЪРЗОТО ОТСЛАБВАНЕ Е ВРЕДНО?
|
|
48
|
ДИЕТА С ЕЛДА
|
|
49
|
ДИЕТА С ПЛОДОВЕ СВАЛЯ 6 КГ
|
|
50
|
ОТСЛАБВАНЕ С 5 КГ ЗА 3 ДНИ
|
|
51
|
ЛУНЕН КАЛЕНДАР 2012
|
|
52
|
КАНЕЛА И ДЖИНДЖИФИЛ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
|
|
53
|
КАК ДА ИЗБЕГНЕМ ЙО-ЙО ЕФЕКТА?
|
|
54
|
ЕФЕКТ НА ЛУННАТА ДИЕТА
|
|
55
|
МЛЯКО И КАНЕЛА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
|
|
56
|
ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ДИЕТИ
|
|
57
|
КАК ДА ОТСЛАБНЕМ С КЛЕНОВ СИРОП?
|
|
58
|
ДИЕТАТА НА Д-Р ЖАН-МИШЕЛ КОЕН
|
|
59
|
ИГЛОТЕРАПИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
|
|
60
|
КАК ДА СЕ ВТАЛИМ?
|
|
61
|
ДИЕТА ЗА ЕДНА СЕДМИЦА СВАЛЯ 5 КГ
|
|
62
|
EЛДА
|
|
63
|
90 ДНЕВНА ДИЕТА - 2016 ГОДИНА
|
|
64
|
ДИЕТАТА НА ЕНДЖИ КАСАБИЕ
|
|
65
|
ДИЕТАТА НА АЗИС
|
|
66
|
РЕЦЕПТА ОТ ДИЕТАТА НА ЕНДЖИ КАСАБИЕ
|
|
67
|
ДИЕТА С ОВЕСЕНИ ЯДКИ
|
|
68
|
ДИЕТА С ЧЕРЕШИ
|
|
69
|
ДИЕТИ С ЯЙЦА
|
|
70
|
ЖОКЕЙСКА ДИЕТА
|
|
71
|
ДИЕТА С РИБА, БАНАНИ И МЛЯКО
|
|
72
|
ЛУННА РАЗТОВАРВАЩА ДИЕТА ЗА 12 ДНИ
|
|
73
|
ДИЕТА ЗА СЕДЕМ ДНИ
|
|
74
|
ДИЕТА ЗА ЗАСИЛВАНЕ НА МЕТАБОЛИЗМА
|
|
75
|
ДИЕТА ПРИ ПЪЛНОЛУНИЕ
|
|
76
|
МИРИЗМАТА НА ГРЕЙПФРУТ ПОМАГА ДА ОТСЛАБНЕТЕ
|
|
77
|
ЛУННА ДИЕТА 2012
|
|
78
|
ДИЕТА, ПРЕДПАЗВАЩА ОТ НАПЪЛНЯВАНЕ
|
|
79
|
ЯБЪЛКОВИЯТ ОЦЕТ ЩЕ ВИ НАПРАВИ СЛАБИ
|
|
80
|
ДИЕТА СЛЕД ПРАЗНИЦИ
|
|
81
|
ПОПУЛЯРНИ ДИЕТИ
|
|
82
|
ДИЕТА ЗА ТЕЗИ, КОИТО ОБИЧАТ ДА СИ ПОХАПВАТ
|
|
83
|
КАК ДА ЗАПАЗИМ ИДЕАЛНОТО ТЕГЛО?
|
|
84
|
ЕЛДА В ДИЕТИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
|
|
85
|
ДИЕТА ЗА ПОНИЖАВАНЕ НА КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ
|
|
86
|
СЕЗОННА ДИЕТА
|
|
87
|
ЕКСПРЕСНА ДИЕТА ЗА ШЕСТ ДНИ
|
|
88
|
ИСКАТЕ ЛИ ДА ОТСЛАБНЕТЕ?
|
|
89
|
ДИЕТА ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ
|
|
90
|
КОФЕИН
|
|
91
|
ДИЕТА С ГРЕЧКА
|
|
92
|
ДИЕТА ЗА ДОБРО ЛИБИДО
|
|
93
|
БЪРЗА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С ВОДА
|
|
94
|
ДИЕТА ЗА 4 ДНИ СВАЛЯ 4 КГ
|
|
95
|
ВОДА С МЕНТА СВАЛЯ 3 КГ ЗА 4 ДНИ
|
|
96
|
ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С КИСЕЛО МЛЯКО
|
|
97
|
СВЕТКАВИЧНА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С ВОДА
|
|
98
|
ДИЕТА С ЕЛДА
|
|
99
|
ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С МЕД И КАНЕЛА
|
|
100
|
ЗАСИЛВАНЕ НА ОТСЛАБВАНЕТО
|
|
101
|
ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ "ЯПОНСКО ЧУДО"
|
|
102
|
ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С ЯЙЦА
|
|
103
|
ДИЕТА ЗА ЕСЕНТА
|
|
104
|
МОРКОВЕНА ДИЕТА
|
|
105
|
ДИЕТА ЗА СЪБОТА И НЕДЕЛЯ
|
|
106
|
ПО-МАЛКО СЪН, ПОВЕЧЕ КИЛОГРАМИ
|
|
107
|
ДИЕТА БЕЗ ГЛАДУВАНЕ
|
|
108
|
ЛЕЧЕНИЕ С ГРОЗДЕ ПРИ ЯЗВА
|
|
109
|
ЯЙЦАТА В ДИЕТИТЕ
|
|
110
|
МЕСОТО. МЕСОТО В ДИЕТИТЕ ПРИ КИСЕЛИНИ В СТОМАХА
|
|
111
|
ЛЕДЕНО КАФЕ ЗА ЛЯТНАТА ЖЕГА
|
|
112
|
КРЪВОИЗЛИВ ОТ ЯЗВА, ДИЕТА СЛЕД КРЪВОИЗЛИВ
|
|
113
|
ДИЕТАТА НА ПРИТКИН
|
|
114
|
ДИЕТА НА МОНАСИТЕ ОТ МАНАСТИРА ШАО ЛИН
|
|
115
|
РАЗТОВАРВАЩИ ДНИ
|
|
116
|
МОНОДИЕТА С ДИНЯ
|
|
117
|
ДИЕТА БЕЗ СКОРБЯЛА
|
|
118
|
БАНИ СЛЕД ПРИКЛЮЧВАНЕ НА ДИЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
|
|
119
|
ДИЕТАТА НА Д-Р ПЕРИКОНЕ ИЗГЛАЖДА БРЪЧКИ
|
|
120
|
ЛЯТНА ДИЕТА
|
|
121
|
ДИЕТА ЗА ДЕВЕТ ДНИ
|
|
122
|
КИТАЙСКА ДИЕТА ЗА СВАЛЯНЕ НА 15 КГ
|
|
123
|
ВЪГЛЕХИДРАТНИ БЛОКОВЕ ОТ ДИЕТА "ЗОНАТА"
|
|
124
|
ПРОТЕИНОВИ БЛОКОВЕ ОТ ДИЕТА "ЗОНАТА"
|
|
125
|
ДИЕТА "ЗОНАТА"
|
|
126
|
ДИЕТА С ХРЯН ПРИ СТЕНОКАРДИЯ
|
|
127
|
ДИЕТА С ГИМНАСТИКА
|
|
128
|
ДИЕТА ЗА ДОБЪР СЕКС
|
|
129
|
ДИЕТА ЗА ТЪНКА ТАЛИЯ
|
|
130
|
ДИЕТА ЗА СВАЛЯНЕ НА 25 КИЛОГРАМА
|
|
131
|
РАЗТОВАВАЩА ДИЕТА С РИБА
|
|
132
|
ОВЕСЕНА ДИЕТА
|
|
133
|
КАК ДА ПОВЛИЯЕМ НА ХИПЕРТОНИЯТА?
|
|
134
|
КИНО ДИЕТА
|
|
135
|
ПРИМЕРНО МЕНЮ ЗА ДЕНЯ ПРИ ЯЗВА НА СТОМАХА
|
|
136
|
ДИЕТА С КРАСТАВИЦИ ПРИ БЪБРЕЧНОКАМЕННА БОЛЕСТ
|
|
137
|
КАРТОФЕНА ДИЕТА
|
|
138
|
РЕЖИМ НА ХРАНЕНЕ ПРИ СЪРДЕЧНО СЪДОВИ ЗАБОЛЯВАНИЯ
|
|
139
|
НИСКОКАЛОРИЧНА ДИЕТА
|
|
140
|
ПЕТДНЕВНА ДИЕТА
|
|
141
|
КАК ДА СЕ СПРАВИМ С ЦЕЛУЛИТА?
|
|
142
|
ХОЛИВУДСКА ДИЕТА
|
|
143
|
ЕКСПРЕСНО ОТСЛАБВАНЕ С НСА
|
|
144
|
СЪВЕТИ ПРИ ХИПЕРТОНИЯ
|
|
145
|
ДИЕТА ПРИ ИСХЕМИЧНА БОЛЕСТ НА СЪРЦЕТО
|
|
146
|
ДИЕТА ЗА ПРОЛЕТТА
|
|
147
|
ФРЕНСКА ДИЕТА
|
Диети, от които се отслабва
|
ИЗБЕРЕТЕ вашата диета измежду 700 от най-популярните в света 