
Хората, които изпитват различен тип тревожност или депресия се питат, кога е моментът да потърсят лекарска помощ?
Първото, което трябва да направите е :
Изчакайте и си дайте шанс > Дайте си разрешение да се чувстватe тъжни > Отделете време за себе си > Трябва да знаете, и осъзнавате всички хубави неща от вашия живот
> Създайте нови контакти и общувайте с хората
Ако обаче изпитвате затруднения да осъществите две или повече от горните предложения, тогава е време да се обърнете за съвет към вашия лекар.
Психиатри и психотерапевти твърдят, че хората, които имат депресия или безпокойство, могат да потърсят помощ в зависимост от това, колко силно влияят симптомите на техния социален и професионален живот.
"Въпреки че изпитват лек психологически стрес, някои хора могат да бъдат доста успешни в ежедневието си, и да влияят положително върху общото си благосъстояние," твърди д-р Джейсън Диксън, клиничен съветник.
Кога трябва да се замислите и да сте категорични, че имате проблем?
Д-р Диксън казва, че човек има проблеми, ако изпитва следните усещания:
- Прекомерна умора
- Нервност
-Невъзможност да се отпусне
-Чувство на безнадеждност
Други предупредителни знаци включват:
- Загуба на интерес към любими занимания
- Чувство за безполезност
-Трудно заспиване
Кога да потърсите помощ?
Д-р Диксън заявява, че е време да потърсите професионална помощ от съветник, психолог или личния лекар, когато:
> Семейство и приятели не могат да помогнат > Усещането за беда и обреченост продължава повече от две седмици и се влошава > Вашият социален и професионален живот страда |