|
Вторник, 13 Април 2010г. 14:46ч.
ПОДАГРА. КАК ДА НАМАЛИМ ПИКОЧНАТА КИСЕЛИНА И ПИКОЧНИТЕ СОЛИ ЧРЕЗ ХРАНЕНЕТО?написана от Administrator
Подаграта е заболяване, което се среща често. То не е само наследствено. Причина за появата му може да бъде и неправилното хранене - алкохол, прекалено месна храна. 1. Ако имате подагра, трябва да направите така, че количествата пикочни соли (урати) и на пикочната киселина в организма ви да намалеят. Много продукти съдържат пурини - от тях ще се наложи да се откажете. Това са месото, черният дроб, месните консерви, бъбреците, рибата, рибните консерви, силните бульони (рибни, месни, гъбни), гъбите, бобовите растения - фасул, леща. 2. Какво трябва да правите, за да изведете от организма си пикочната киселина? Преди всичко да поемате много течности. Ако нямате за това допълнителни противопоказания, пийте много плодови и зеленчукови сокове. И много чайове, както и минерална вода. Ограничете готварската сол. Яжте или съвършено безсолна, или леко посолена храна. 3. Какво може да се яде при подагра? Можете да консумирате млечни продукти, сирене, кашкавал, яйца, зеленчуци, плодове, ориз, булгур, пшеница, овесени ядки, орехи. Яжте и домати, те не съдържат много пуринови съединения. . 4. Ако страдате от подагра и в същото време сте с наднормено тегло, обезателно си правете разтоварващи дни. Един или два пъти в седмицата си правете разтоварващи дни. Най-добре е през целия ден да ядете плодове или зеленчуци.
Прочетена 4018 пъти
|
Публикувана в категорията
Правилно хранене
![]() AdministratorЕ-мейл: Адресът на е-пощата e защитен от спам ботове. Нужен ви е javascript, за да го видите.Последните от AdministratorСвързано видеоГалерия със снимкиLogin to post comments
|
РекламниНАЙ-ПОПУЛЯРНИ ДИЕТИ![]() loading...
|