|
При хипертония е много полезна така наречената "магнезиева" диета. Примерно меню Първи ден Закуска - направете си каша от елда и изпийте един шипков чай. Втора закуска - настъргани моркови, подправени с растителна мазнина. Обяд - постна зеленчукова супа. След 1 час хапнете каша с овесени ядки и някакъв плод. След обяд - отново чай от шипки Вечеря - безсолна извара със сухи плодове. Преди лягане - чай от шипки. Втори ден Закуска - овесена каша със сухи плодове. Втора закуска - предварително изкиснати сухи сини сливи и настъргани моркови. Обяд - постна градинарска чорба. След 1 час - варено месо със задушено червено цвекло. След обяд - салата от зеле или маруля със зелен лук. Вечеря - безсолна извара с настърган морков. Преди лягане - 100 мл прясно изцеден сок от моркови. Трети ден Закуска - настъргани моркови, млечна каша, чай. Втора закуска - сухи плодове с орехи. Обяд - постна супа с ориз, зелена салата. След 1 час - варено пилешко месо, котлети от зеле, компот. След обяд - изсушени плодове (можете да ги сварите на ошав). Вечеря - извара с настърган морков.
Прочетена 2880 пъти
|
Публикувана в категорията
Правилно хранене
![]() AdministratorЕ-мейл: Адресът на е-пощата e защитен от спам ботове. Нужен ви е javascript, за да го видите.Последните от AdministratorСвързано видеоГалерия със снимкиLogin to post comments
|
РекламниНАЙ-ПОПУЛЯРНИ ДИЕТИ![]() loading...
|