Отслабване с джинджифилова вода
Как да отслабнем бързо с джинджифилова вода?
Диетата с ароматизирана вода с джинджифил се свалят 2,3 кг за 4 дни.
Рецепта, която можем , да направим у дома за джинджифилова вода
Продукти
2 л вода
1 бр. пресен джинджифил, настърган
1 средно голяма краставица, нарязана на шайби
1 среден лимон, на резенчета
12 листенца мента
Всички съставки се слагат в подходяща кана. Оставят се за една нощ в хладилника, за да се смесят ароматите, и е готова за консумация. Пие се по една чаша с всяко хранене.
Ето и примерен план:
l-и ден Закуска: 30 г неподсладен корнфлейкс с 240 мл обезмаслено мляко, 115 г круши от компот (с по малко захар), 30 г слънчогледови семки, 1 чаша ароматна вода.
Обяд: 115 г пуешка шунка, 30 г моцарела (бяло сирене) с малко мазнини, 230 г домати, 1 чаша от водата.
Закуска следобед: шейк от 240 мл обезмаслено мляко със 115 г боровинки (малини, ягоди, пресни или за мразени). Пюрират се с миксер.
1 с. л. ленено масло или 1 с.л. слънчогледови (тиквени) семки.
Вечеря: 115 г варен зелен боб, 115 г. печена риба, 60 г картофи, печени на фурна с 1 с. л. зехтин, 1 чаша от водата.
2-и ден: Закуска: 30 г неподсладени пшенични или оризови трици с 240 мл обезмаслено мляко, 115 г ананас от консерва (без добавка на захар). 30 г слънчогледови семки, чаша от водата.
Обяд: 90 г риба тон (без масло), 115 г задушени моркови, 30 г моцарела, 1 чаша от водата. Закуска следобед: 240 мл обезмаслено мляко, 115 г ананас, топка сладолед, 1 с.л. семки.
Вечеря: 115 г пресни гъби, задушени в 1 ч.л. зехтин, 90 г пилешки гърди на скара, 110 г натурален ориз, 1 чаша от водата.
З-и ден: Закуска: ЗО г корнфлейкс с 240гмляко, 2с.л. стафиди, ЗО г слънчоглед, 1 чаша от водата.
Обяд: 115 г пуешка шунка, ЗО г меко сирене, 2ЗО г домати, 1 чаша от водата. Закуска следобед: шейк от 240 мл мляко и 115 г праскови (консерва без захар), 1 с.л. семки.
Вечеря: 115 г варен зелен боб, 90 г варени или печени пуешки гърди, 60 г печени картофи с 1 ч.л. зехтин, 1 чаша от водата.
4-и ден: Закуска: З0 г овесени ядки с 240 мл мляко, 2 сушени сливи, 30 г слънчоглед, 1 чаша от водата.
Обяд: 115 г пуешка шунка, 115 г задушени моркови, 30 г моцарела с магданоз, 1 чаша от водата.
Закуска следобед: шейк от 240 мл мляко и 115 г ягоди, 1 с.л. семки.
Вечеря: 115 г тиквички (запечени с 1 ч.л. зехтин), 90г пилешки гърди на скара, 110 г варен натурален ориз, 1 чаша от водата.
