След като сте готови със списъка сложете всичко в “чантата на сигурността”. По долу ще опишем най-важните неща, които трябва да има в чантата.

1. Релаксация.Сложете номерирани карти с упражненията за дишане, лавандулово масло, крем за ръце/за да си правите масаж на ръцете/ уокмен с касети с подходяща музика, релаксиращи записи, билков чай.

2. Комфорт. Фотоси на някой, когото обичате, или неща, които ви дават сигурност. Записки, където сте отбелязали различни сентенции и цитати, които могат да ви помогнат в момент на криза.

1. Стимулация – ментови бонбонки, студена вода, приятна миризма, весела музика.
2. Отвличане на внимание - пъзели, списания, портативни компютърни игри, книжки за оцветяване.
3. Бърза помощ – мобилен телефон, връхни дрехи, леко одеяло, лекарства, книжно чувалче, малко тефтерче с имена на най-важните телефонни номера, пари, тоалетна хартия, географски карти

Това са основните неща, които трябва да имате в "чантата на комфорта", за да се чувствате по-спокойни - особено, когато пътувате.