Диетата е създадена от френския институт за козметични продукти.

Цялата дневна дажба е направена за 1300-1500 кал. При този подход, загуба на тегло е бавна, но постоянна. Тя варира до 300грама на ден.

Сутрин: черно кафе, 50 хляб грама, 50 сирене грама.

Закуска в 10 часа: една ябълка.

Обяд: 100 г месо, варено или пържено без мазнина (скара).

Следобедна закуска: една ябълка.

Вечеря: 100 грама месо, 2 картофа, чаша кафе.

Тези, на които ще им бъде трудно да се спозват диетата стриктно могат да добавят чаша мляко и 50 грама хляб.