Ако получавате панически атаки обърнете внимание на хранителните вещества и минералите, които включвате в диетата.

Мултивитамини и минерали - доставят всички необходими вещества за организма, които се изчерпват в стресовото състояние.

Калций и магнезий - предизвикват успокояващ ефект като намаляват тревожността и напрежението. Витамин С е важен антиоксидант, който понижава стреса, когато се взима в по-големи дози.

Витамин B комплекс снижава напрежението и способства за доброто функциониране на нервната система.

Витамин Е подкрепя доставката на кислород до мозъчните клетки.

Есенциалните мастни киселини въздействат върху правилните функции  и развитие на мозъка.

Гинко билоба - неутрализира свободните радикали.

Лайка, страшниче - помагат за предотвратяване на паник атаките.

Жълт кантарион - облекчава депресията и възстановява емоционалната стабилност.